Tenditt er en betennelse som påvirker senene og manifesterer seg ofte hos dem som arbeider med sine hender (muskler, håndverkere osv.) Eller de som bruker både nedre og øvre lemmer på en vanlig og intens måte (idrettsmenn, agonister, bevegelseslærere, etc). La oss finne ut bedre.

>

>

>

>

Forskjell mellom innsats- og ikke-innsettende tendinitt

Tendonitt kan også forekomme hos de som pleier å ha virkelig redusert manuelle ferdigheter og et veldig gunstig stillesittende liv som forvandler muligheten for traumer når de prøver å bevege kroppen, kanskje med søndagens store innsats.

For å si det på denne måten, er betennelse i medisinsk leksikon om en blodkarforsyning som ikke påvirker senene som binder muskler og ben . Det ville derfor være mer korrekt å snakke om peritendinitt, noe som påvirker fiberbindende lamina som påvirker hele senen.

Symptomer på tendinitt

En senhet i senen er kombinert med en smerte som kan bli svært akutt etter anstrengelse eller før, men pleier vanligvis å forsvinne under fysisk aktivitet hos idrettsmannen.

Å føle det berørte området kan den ubehagelige følelsen øke. Hvis den inflammatoriske prosessen er alvorlig, kan hevelse og rødhet eller hevelse i det berørte området oppstå.

årsaker

I idrett og idrett er hovedårsakene treningsfeil og ulykker. Medfødte faktorer kan legges til mekanisk stress og funksjonell overbelastning . Noen ganger kan en ødelagt fotstøtte forårsake betennelse i sener i det lange løp.

En annen faktor som kan forårsake senebetennelse er en dårlig eller utilstrekkelig periode dedikert til oppvarming før idrettsstart.

Fremme alder og sterke hormonelle variasjoner kan være andre faktorer som forårsaker senititt.

diagnose

Klinisk analyse og palpasjon er svært nyttige og er allerede tilstrekkelig i de fleste tilfeller for å diagnostisere betennelse. Du kan deretter ty til instrumentale tester som ultralyd eller MR for å vurdere tilstanden til senene.

KURTAINBEHANDLINGER

Strøm

Det er bedre å unngå matvarer som produserer betennelse i kroppen og indusere det til en tilstand av acidose. Utmerket alkalisering ved å introdusere frukt og grønnsaker i mengde. Ja til matvarer som inneholder vitamin C som finnes i sitrusfrukter, kiwi, jordbær, paprika, kål, brokkoli, tomater.

Det finnes også gode matvarer som inneholder beta-karoten eller vitamin A (hovedsakelig til stede i leveren, melken, smør, egg, grønnsaker og gul, oransje og mørkegrønne frukter: gulrøtter, brokkoli, tomater, aprikoser, persimmoner, meloner, blåbær, fersken, etc.). Det er også godt å introdusere oljerike frø av vitamin E.

Du kan utforske alle egenskapene og fordelene med oljefrø

Urte rettsmidler for senititt

Djevelenes klo og arnica er gode rettsmidler både i gel og munn. Disse plantene er en del av den store familien som vi kunne definere som " naturlige antiinflammatoriske midler". Blant disse er også Spirea, " vegetabilsk salicylat ", en plante som har en anti-inflammatorisk, smertestillende og antipyretisk virkning, fordi den hemmer syntesen av prostaglandiner. Lindrer smertefulle tilstander forårsaket av slitasjegikt, revmatoid leddgikt, leddsmerter, tannpine, rygg og cervikal smerte. I motsetning til rusmiddelbehandling har denne planten ingen ulcerogen virkning (gastritt, sår).

Bach blomster for senebetennelse

Blant Bach-blomstene er det en spesifikk for den psykologiske typologien som har en tendens til å ha egenskaper som i fysisk forstand utvikler seg i form av smerte i underarmene, tendinitt, muskeltårene. På mentalt plan tilsvarer dette en viss stivhet og en tendens til overdrevet dømmekraft og idealisme.

Blomsten er Beech som Edward Bach forklarer således:

"For alle som trenger å lære å se mer skjønnhet i alt rundt dem. Selv om mange ting ser ut til å være feil, må de finne det som er godt i dem, for å bli mer tolerante, mer tilgivende og forstå at de forskjellige Stier tatt av hver enkelt person kan føre til perfeksjon. "

Tradisjonell kinesisk medisin

I kinesisk urtemedisin, i tilfelle senebetennelse, brukes et preparat basert på gardenia ( Gardenia jasminoides ). I forbindelse med klassiske urte rettsmidler, gjøres mye arbeid på tendinitt gjennom Tui na, en type energetisk massasje som bidrar til å redusere smerte, redusere hevelse og øke sirkulasjonen. Den erfarne operatøren vil vite når du skal behandle området, uten å invadere for mye når smerten fortsatt er akutt.

Selv gjennom akupunktur, kan man oppnå gode resultater for å fjerne betennelse. Smerten som har passert sin kroniske fase, blir sterkt redusert gjennom kinesisk energi gymnastikk kjent som Qi Gong.

Homeopati

Homøopatiske midler inkluderer Arnica Montana og Ruta . I det første tilfellet er Arnica en veldig gyldig anti-inflammatorisk, mens rue er en kraftig spasmolytisk. I traumatologi brukes begge rettsmidler i alle fortynninger.

Arnica fungerer også på en psykisk side og behandler mange av sårbarhets- og irritasjonslandene som følger med de som lider av senititt og klager over ulike smerter før og etter fysisk aktivitet. Hvis betennelsen var forårsaket av et traume, vil det kurere de følgende effektene som overfølsomhet, tretthet, akkumulert spenning.

Øvelser og bevegelse ved senititt

Bruken av is (kryoterapi) på det berørte området er det mest effektive og umiddelbare middelet. Is kan følges av kompresjon og heving av lemmen og sikkert en sti med fysioterapeut. Selv osteopaten kan komme til å hjelpe, noe som gir en utjevning som også påvirker det viscerale området. Fysioterapeut kan foreslå tecarterapia, infrarød, boblebad, litotripter.