Antigymnastikken er en terapeutisk teknikk som med langsomme og målte bevegelser av kroppen gir muskelrebalansering. La oss finne ut bedre.

>

>

Hva er antigenet

Antigymnastikken er en terapeutisk teknikk med et nysgjerrig navn som foreslår langsomme og målte bevegelser av kroppen, rettet mot en reell muskelrebalansering og subjektiv kroppskognisjon. Målet med denne metoden er ikke bare å forlenge musklene, men også ved å gjenta spesielle bevegelser, også for å integrere tilstanden til velvære som er oppnådd i daglige handlinger. Fra en kontraherende og lidende kropp, takket være denne teknikken, beveger vi seg mot en kropp full av energi og smidighet.

Bevegelsene til antigenet er skapt av Thérèse Bertherat, basert på prinsippene i Mézières-metoden. Det er en klasse med øvelser som har sin fellesnevner et bevisst arbeid på seg selv, med sikte på å finne stedet der spenninger er skjult for å lette dem gjennom bevegelser av forlengelse av den bakre muskulaturen, særlig av de kinetiske kjedene . Disse kinetiske kjedene er representert av muskelvevene som vi vanligvis bruker i oppreist stilling, og som over tid har en tendens til å krympe, herdes og stivne. Avslapningen av de bakre musklene gjør det mulig å automatisk gjenopprette funksjonaliteten til de andre musklene, slik at det blir harmoni og balanse mot resten av kroppen.

Fordeler og kontraindikasjoner

Bedøvelsen gjør at vi kan gjenopprette mobiliteten og vitaliteten til disse musklene at livshendelser har en tendens til å kontrakt, forkorte og atrofi. Takket være svært små og ekstremt nøyaktige bevegelser, som respekterer fagets fysiologi og muskulære kinesiologi, er vi i stand til å vekke opp alle de glemte og fjerne områdene i kroppen vår og bryte stivhetens kjeder, om enn uten å tvinge artiklens bredde person.

Hovedfordelen og samtidig er nøkkelen til trening å få musklene til å fungere for seg selv og ikke mot seg selv . Faktisk er teknikken ikke begrenset til det mekaniske aspektet, men undersøker de emosjonelle aspektene og de psykiske korrelasjonene i et globalt perspektiv av kropp og sinn. Den representerer et effektivt verktøy som gir deg mulighet til å komme seg ut av modeller av bevegelser og stereotypiske bevegelser (som ofte er vanskelig å korrigere), for å eliminere fysisk og mental tretthet, for å gi pust og vitalitet til alle kroppens muskler og for å tillate hele kroppen skal fungere på en balansert måte.

Anestesien har ingen kontraindikasjoner, bortsett fra sykdommer som hindrer bevegelse.