ATB er akronymet av bevissthet gjennom kroppen som betyr å vekke bevissthet gjennom kroppen .

Denne metoden er et program som består av mange øvelser, aktiviteter og spill som har som mål å øke bevisstheten og oppfatningen av oss selv. Målet ATB setter seg til, er å bidra til utvikling av oppmerksomhet, konsentrasjon, avslapping og selvbevissthet.

Programmet og de aktuelle øvelsene er strukturert nøyaktig slik at du bedre kan oppleve og oppleve, gjennom en oppvåkning av bevissthet, alle inngangene som vi stadig mottar både internt og eksternt. Det fokuserer på å være tilstede gjennom oppfatningen av kroppsfornemmelser. På denne måten blir vi klar over oss selv og lærer å styre oss selv og regulere oss selv.

Aktiviteten er ofte kreativ og morsom og gir muligheten til å oppdage ens grenser og evner, å utvikle en sunn følelse av suksess og ansvar.

Øvelsenes sentrale poeng er å kunne bringe personen eller barnet til en tilstand av observasjon og aktiv oppfatning hvor opplevelsen av det som kalles "intern vitnet" er gjort.

Denne tilstanden av nærvær kan oppfattes som et indre rom der det er mulig å koble lettere til essensen av oss selv . Det "interne vitnet" er dessuten fri for all dømmekraft, hver analyse, og er ikke identifisert med noe ønske, positiv eller negativ følelse, eller med noen del av oss selv.

ATB-klassene er rettet mot både grupper av voksne og barn fra 3 eller 4 år, og praktiseres både i innendørs klasser, ofte ved bruk av forskjellige materialer, og noen ganger til og med utendørs hvor de grønne områdene eller til og med vannet i et svømmebasseng kan gi et ekstra felt for utforskning av seg selv og omverdenen.

Historien om bevissthet gjennom kroppen

Bevissthet gjennom kroppen er et program som begynte i 1992 i skolene i Auroville, en internasjonal by som ligger i Sør-India, og opprettet for å oppleve menneskelig enhet i et mer bevisst samfunn.

ATB begynte sine første skritt takket være ideene og forsøkene av Aloka Marti og Joan Sala Aurovillian grunnleggerne av Awareness Trough the Body.

Takket være deres arbeid for barna på Auroville-skolene, har det begynt å utøve disse ATB- aktivitetene, noe som har gitt gode resultater, og fremfor alt er det beste svaret gitt av samme stemme av barna som ofte gjerne spør når leksjonene vil være på slutten av neste.

Eldre barn, hvis du blir spurt om hva ATB-programmet er for, svarer at det tjener til å øke oppmerksomhet, konsentrasjon, lære å slappe av og å bidra til å utvikle en følelse av ansvar og selvbevissthet overfor oss seg selv og til våre andre følgesvenner.

Utøvelsen av ATB fortsatte å vokse og utvikle seg ved å integrere mange aktiviteter fra de mest varierte disiplene: hatha yoga, kampsport, tai chi, naturterapi, shiatsu, taoisme etc. ... skape et komplett program til slutt både kreative og morsomme for både barn og voksne.

Hvor å oppleve ATB

ATB, fra India, fant da diffusjonen i USA og noen europeiske land : Spania, Italia, Frankrike, Irland og Nederland som et opplærings- og / eller oppdateringsforløb for lærere av ulike spesialiseringer, for interesserte personer til personlig vekst og generelt for flere sluttbrukere.

I Italia kan vi lære om og eksperimentere med denne metoden gjennom informative og informative møter, seminarer og spesifikke verksteder utført av Francesco Colturi, en anerkjent tilrettelegger for Awareness Through the Body.

På den italienske siden av oppvåkning med bevissthet, kan du finne ut datoene for aktivitetene og lære mer om emnet. Videre ble den engelske teksten Awareness Trough the Body nylig oversatt til italiensk og publisert for vårt lokale marked.

Til slutt, å gå til noen ATB leksjoner er den beste måten å finne ut hva det betyr å vekke bevisstheten gjennom kroppen .