K-vitaminmangel kan avhenge av gastrointestinal dysfunksjon eller narkotikamisbruk, og presenterer med symptomer som kvalme, tretthet, benfragsel og neseblod . La oss finne ut årsakene, konsekvensene og matene som supplement til det.
>
Symptomer på vitamin K-mangel
K-vitamin er en viktig faktor for mennesker, da det er ansvarlig for riktig funksjon av proteiner som finnes i kroppen.
K-vitaminmangel er svært sjelden, da den produseres av tarmbakteriell flora hos friske personer. Men i tilfeller der det er en reell vitamin K-mangel, kan kroppen reagere med symptomer som: neseblødning eller overdreven blødning og redusert bentetthet med konsekvent risiko for brudd og skjøthet, nettopp på grunn av den viktige rollen det spiller i Produksjon av proteiner som osteocalcin.
Andre relativt mildere symptomer kan være tretthet, rastløs søvn, kvalme, kolitt . Nyfødte er særlig utsatt for vitamin K-mangel i de tidlige dagene av livet og viser symptomer som hemolytisk anemi, gulsott, hemorragisk syndrom.
Oppdag alle fordelene med vitamin K og matvarer som inneholder den
Årsakene
K vitamin K-mangel er ganske sjelden og skyldes vanligvis dysfunksjoner i mage-tarmkanalen eller misbruk av medisiner, som for eksempel antibiotika eller antikonvulsiva midler.
Mange rottegift inneholder stoffer som griper inn i vitamin K, noe som fører til dødelig blødning. Kumarinderivater som warfarin og dicumarol forstyrrer resirkulering av vitamin K.
K-vitaminmangel kan også spores til redusert galle sekresjon eller leversykdom . Selv tarmsykdommer kan påvirke dens dårlige absorpsjon; i tillegg til disse utløsere, kan det også være røntgenstråling, aspirin, industriell forurensning, sulfonamider, blodfortynnere eller antikoagulantia .
Heparin, et antifermentant inneholdt i mat, er like antagonistisk mot vitamin K. Hos barn er vitamin K-mangel på grunn av beskjeden transport gjennom moderkaken og steriliteten i tarmene i de første dagene av livet.
Hvordan supplere vitamin K-mangelen med ernæring
K-vitamin kan lett tas gjennom ernæring. Grønnsaker som salat, brokkoli, spinat, blomkål, kål, spire, ropegrønt er rike ; frukt, pinjekjerner, kiwi og tørket frukt, melk og meieriprodukter, frokostblandinger generelt er mindre rike.
Hvis det anses som en mat, er den også inneholdt i dyrelever. Matvarer som hjelper tarmene i produksjonen av K-vitamin, er yoghurt og kefir, noe som forbedrer tarmbakterien.
