Kanskje det ikke er nødvendig, men gå tilbake for å understreke hva som er de særegne meditasjonene og konsekvensene som en slik konstant praksis kan føre til.
Meditering bidrar til å forbedre livskvaliteten, det er for ånden en lettelse fra hjernen i sinnet . Den har gunstige effekter på kroppens kroppsholdning (men også i sinnet) og virker positivt på hele kroppen vår. Disse få ordene ville være mer enn nok til å overbevise selv den mest tilbakevendende i det minste å prøve, en gang til.
Meditasjon er i virkeligheten den sikreste måten å bringe det sosiale egoet nærmere Selve, til den indre Mester, for å bli stadig mer klar over virkeligheten og sannheten. Et intimt øyeblikk av transformasjon, direkte samtaler med den delen av oss som er nært forbundet med helheten av universell planen, som den aldri beveger seg bort fra.
Men, ganske enkelt, kan vi liste uten noen fornektelse noen gode konkrete grunner til å gjennomføre øvelsen av meditasjon :
- Meditering betyr å gi deg en kjærlig klem, som kommer i kontakt med den delen av oss som vi ofte glemmer.
- Meditering gir en stor glede som forblir i oss i flere dager.
- Meditating slår på smilet, i sjelen og i ansiktet.
- Meditere er som en paraply som skjuler fra regnet av lidelser i hverdagen.
- Det skaper sikkerheten for å kunne gjøre alt med et positivt utseende både inne og mot alt som omgir oss.
- Det er den eneste sanne metoden for å finne en fredelig sinnstilstand .
- Det gjør oss naturlige, nærmere barns uforsiktighet .
- Forynker og regenererer tanker, så mye at det er mulig å møte hverdagen med entusiasme.
- Det lærer utholdenhet, det hjelper aldri å gi opp, selv i øyeblikk av stor lidelse.
- Det gjør det mulig å forstå at tristhet, depresjon og angst er unødvendige vaner, og at de gjennom konstant praksis kan klare seg uten det.
Den beste praksisen med meditasjon er de som regner ned på oss til de improviserte, som om de var et behov som slår oss ovenfra, det Høye som er dimensjonen til vårt høyere selv, det som ikke påvirkes av det menneskelige livs dagligliv.
Denne nødvendigheten gir oss nesten ingen mulighet til å velge, og vi må bare gå stien som vises foran oss. En slags unik følelse: meditasjon.
Faktisk, i disse øyeblikkene, som er så sjeldne, skjer en slags mirakel virkelig. Du trenger ikke å være på et bestemt sted, på toppen av et fantastisk fjell, midt i en frodig skog eller på bredden av en frodig og lovende elv. Ved disse anledninger er vi innhyllet og gjennomsyret av en nåde som er uovertruffen. Det ville være fantastisk å kunne høre stemmen sin, og i stedet for å unngå det med ubrukelige lyder i sinnet ("slik at ingenting skjer", "de er bare orientalske løgner" og så videre), bare vær stille og lytt .
Ordene han bringer med ham, er alltid sanne åpenbaringer. Det spiller ingen rolle om vi kan slå av eller unngå enhver tanke som kommer til vår oppmerksomhet. Du kan meditere bare ved å være rolig og rolig og, hvorfor ikke, kanskje reflekterer og husker.
Eller enda enklere, ved å stille oss et spørsmål og la svaret spontant dukke opp, fra oppriktig lytting, til hjertet.
Eller, innrømmet og ikke gitt at vi virkelig kan slappe av, er det mulig å reflektere over noe som har blitt lært eller en holdning som nettopp har blitt eksternisert og ikke vanlig, prøver å forstå det, bare å observere det fra alle mulige vinkler og i totalt fravær av dom.
Det sier seg selv at meditasjon ikke er et mirakel, men det utvilsomt ser veldig ut som et tempel der et mirakel kan skje. Bare sitte og vent.
