Luft og vind, vann og sjø, lyden av bølger, lys og sol, sand og føtter som tramper det: havet er et paradis for så mange ondskap, kanskje en britisk Columbia-studie er nødvendig for å forstå at denne magiske syneesthesia er det så bra?

Det virker så, spesielt med hensyn til den visuelle grunnen eller fargen.

Chromotherapy, aromaterapi, helioterapi, fotrefleksologi og så videre, vi behandler oss til sjøen ved 360 °!

De 5 fordelene ved havet for helse

1. Den blå utsikten over havet

La oss starte herfra, faktisk. Ifølge britiske forskere, som publisert av tidsskriftet Science Daily, ville det være en dyp korrelasjon mellom farger og vår psyko-fysiske tilstand : " Gjennom foreninger med himmelen, havet og vannet forbinder de fleste blå med åpenhet, fred og ro - sier Juliet Zhu, en av forskerne - de positive signalene får folk til å føle seg trygge når de er kreative og utforskende. Det er ikke ved en tilfeldighet at folkets favorittfarge er ".

Havet tar oss da bort, når vi oppfatter pusten fra over en båt som vi føler knyttet til universet, tenker vi på sin uendelighet, ubevisst tiltrukket av sin enorme livmor.

2. De hvite lydene av bølgene

Her er vi med lydene : sangen på måker, vinden i tarmen, men fremfor alt bølgene .

Havets bølger er en av de "hvite" lydene, - som støynivået i flyet, hårføner, regnet og til og med støvsugeren! - som hjelper oss med å slappe av og få oss til å føle oss i harmoni med universet .

Fysisk gjør avslapping rytmen av hjernevirksomheten til å bremse, beveger seg fra skumle og dynamiske beta- bølger til sakte, stille, kreative og intuitive alfa bølger .

Videre viser mange studier at hvite lyder også forener barnas søvn. Fra pediatric Karp til psykologen Dorfman, er alle enige om at nivåene av kjemikalier i kroppen vår balanserer.

3. Berør bakken og sand

Bare føtter på kysten, gå selv blant steinene, følg varmen og så kaldt av vannet.

Fra den gamle orientalske praksisen med plantarrefleksologi, som går gjennom de stier oppfunnet av Kneipp- legen, til de siste studiene utført av amerikanske forskere, fører alt der, for å vurdere hvor mye gå barfot gjenoppretter oss med Moder Jord, hvor viktig dette er for dette .

Det ser til og med at 30 minutters gange hver dag nøytraliserer den positive ladningen av frie radikaler, og har en kraftig anti - aging effekt. Hvis du virkelig ikke kan gjøre det, kan du bare prøve å grave et hull i sanden og legge føttene inni, dekker dem!

Barefooting eller, bare, bare barfot: Her er fordelene

4. Duften av havet

Luktene som vi ikke liker, gjør oss til å føle oss dårlige, og til og med distanser oss fra bestemte hjem, mat og steder.

Tvert imot er det dufter som tiltrekker oss, noen ganger enda mystisk, som det blir vanskelig å "være uten". Ved sjøen aktiveres reseptorer, serotonin går i omløp, og som ekspertene sier, takket være mineralsalter som frigjøres av sjøbølgene - kalium, silisium, kalsium, jod, natriumklorid - lungene helbreder og puster så bedre .

5. Lys og sol

Helioterapi, du vet det er veldig bra. Lys stimulerer fysiologiske prosesser, medfører det en positiv ladning og glede.

I mellomtiden styrkes beinene, utviklingen av vitamin D fremmes, noe som bidrar til absorbsjon av kalsium.

Vær alltid forsiktig med at solen ikke blir en fiende. Du bør ikke overdrive eksponeringen, og det er alltid viktig å beskytte deg selv.

Sport om sommeren: trening ved sjøen