Fôring under amming må være sunn og balansert, for å fremme melkproduksjon og bidra til helsen til mor og baby. La oss finne ut mer om råd og retningslinjer.

amming

I henhold til de viktigste nasjonale og internasjonale retningslinjene er brystmelk det ideelle dietten for det nyfødte .

Den ammende nyfødte trenger ikke noe annet, ikke engang vann, opp til 6 måneders alder, med mindre barnetes rådgiver (for eksempel spedbarn med utilstrekkelig vekst eller spesielle forstyrrelser).

Faktisk tilbyr brystmelk småbarn all den næringen de trenger og tilpasser seg ulike ernæringsmessige behov, som endrer seg over tid, men også i sammenheng med samme dag. Faktisk er formuleringen sin alltid forskjellig nettopp fordi den følger barnets behov.

Fordelene ved amming er mange: det er lett fordøyelig, styrker immunforsvaret, beskytter mot infeksjoner, fremmer følelsesmessig bånd mellom mor og barn, er forbundet med lavere risiko for sykelighet på grunn av fedme og utvikling av allergier.

I henhold til retningslinjene fra Det italienske Foreningen for Neonatologi, kan brystmelk tilbys barnet selv etter innføring av fast mat, opptil to år og til og med utover hvis mor og barn ønsker det.

For å kunne mate riktig under amming må kvinnen imidlertid følge et riktig og balansert kosthold.

Fôring under ammingsfasen

Amning krever en ekstra kaloriinntak på rundt 350-500 kalorier om dagen. Det er ikke sant at det gjør deg fett, som en gammel myte krav; Tvert imot, takket være energiforbruket som det krever, hjelper det moren til å komme tilbake til form raskere etter fødselen.

Fôring til amming må favorisere visse matvarer og unngå andre. Spesielt skal dietten til ammende moder inneholde matvarer rik på protein, frokostblandinger, mange sesongmessige frukter og grønnsaker.

La oss debunkere en annen falsk myte: Det er ingen mat som, tatt individuelt, er i stand til å favorisere produksjon av melk. Det er imidlertid et riktig kosthold, som fremmer amming; det vil si at dietten må være så sunn og balansert som mulig; Selv god hydrering hjelper.

Det er også sant at matvarer som moren tar med mat, er i stand til å endre smaken av melk og gjøre det derfor mer eller mindre behagelig for barnet. Fennikel gir for eksempel vanligvis en søt smak, som nyfødte ofte liker, mens artisjokker, asparges, hvitløk og løk kan gi den en liten smak som den lille liker.

I sammenheng med riktig ernæring for amming er det da tilrådelig å ta noen forholdsregler:

• Ikke røyk
• Ikke drikk alkohol;
• Ikke overskrid i forbruket av kaffe, te og generelt, koffeinholdige drikker;
• Søk alltid lege før du tar medisiner, inkludert over-the-counter medisiner og naturlige rettsmidler;
• Spesielt i de første månedene, unngå matvarer som kan forårsake allergier, for eksempel skalldyr, sjokolade og jordbær.

Du kan lære mer om homøopatiske midler for å behandle allergier

nysgjerrighet

En populær myte fastholder at drikkerøl kan øke melkeproduksjonen, så mye at det til sist var mulig å se ølflasker på nattbordene til kvinner som nettopp hadde født, selv i sykehusrom. Ingenting kan være mer feil.

Ikke bare er det ikke sant, det er også farlig. Under amming, faktisk, i kostholdet av kvinner må det ikke være alkoholholdige drikker, da alkohol kan gi alvorlig skade på barnet.