I første del forsøkte vi å forstå hva overgangsalderen er og hva er det grunnleggende elementet for å håndtere de lidelsene som kan oppstå. I stedet ser vi sammen hvilke produkter som er på markedet som kan hjelpe oss med å overvinne denne naturlige fysiologiske forandringen.
Hva er de naturlige forberedelsene som kan hjelpe oss?
De naturlige preparatene som kan hjelpe oss i menopausale lidelser, kan være "Borage" eller "hvetekim" som bidrar til vaginal og tørr hud.
Soyabaserte preparater som, som vi allerede har sagt i mat soya, inneholder østrogen, for de som ikke kan mate seg daglig med soya, belgfrukter, etc. som bidrar til spyling, søvnløshet og humørsvingning.
Hvitløk, Hawthorn i tilfelle av høyt blodtrykk, vitaminer i gruppe B, C, D for å bidra til en generell rebalansering, Probiotika eller melkesyre for å opprettholde en tarmbalanse, Magnesium som muliggjør kalsiumfiksering, Centella asiatica, Blåbær, Hestekastanje, som bidrar til venøs insuffisiens og mikrosirkulasjon, oppmerksomhet til hestekastan for de som lider av hypertensjon. I tilfelle av depresjon, kan Ipperico være svært nyttig , men vær forsiktig, hvis du bruker medisiner fordi det kan samhandle med dem. Så hør en medisinsk mening for noe valg.
Vi har også Melissa, Passiflora og Tiglio i tilfeller hvor angst er høyt og ikke tillater oss å hvile tilstrekkelig, vi kan bruke dem som urtete eller Glycerin eller TM-preparater, jeg foretrekker Passiflora alene som virkelig gir gode resultater, men De 3 komponentene sammen er også kommersielt tilgjengelige.
Kan Bach Blomster hjelpe oss?
Absolutt også i dette tilfellet Bach blomster kan være veldig nyttig, jeg anbefaler noen, men før du velger som kan være den mest egnede og alltid godt å få råd fra en blomster terapeut.
Det som jeg vanligvis anbefaler i utgangspunktet er valnøtten for både fysisk og psykologisk forandring og hetetokter, Krabbe Apple for aksept av seg selv, av en kropp som gjennomgår en forandring, Lark for å øke selvtilliten som i denne perioden har en nedgang, Impatiens eller Vervain eller Agrimony for angst, Gentian for depresjon, noen ganger bøk for irritabilitet og sclerantus hvis det er humørsvingninger.
Kan aromaterapi hjelpe oss?
Ja, også med olfaktoriske notater kan det være nyttig, i tilfeller av angst og varmer kan vi bruke OE av Melissa eller Lavendel eller Geranium og Mynte, 5 dråper i en normal diffusor, eller i badevannet.
Eteriske oljer kan også brukes som intern terapi, men bør anbefales av en aromaterapi-ekspert.
