Å gjøre litt datormnastikk er den beste måten å takke slitne øyne på som har vært foran skjermen i lang tid.
Etter en hel dag med datarbeid, på en intens og produktiv måte, føler du deg fornøyd med arbeidet, men også tømt for energien du går til. Vi tenker allerede om kveldens forpliktelser, en dusj, en fin utgang.
Ja, men du glemmer å si takket være det som sammen med fingrene og hjernen din tillot oss å fullføre jobben: Øynene, som raskt og reaksjonelt registrerte informasjon, beveget seg lett på skjermen for å finne dem, de var lagt i lang tid å utdype dem.
Øynene, datamaskinen, loven
Lovgiveren bryr seg også om arbeidernes okulære velvære . Loven 626 omhandler nettopp de som jobber mest tid på jobben på datamaskinen for å beskytte helsen på arbeidsplassen, når det gjelder arbeidere som arbeider på datamaskinen i over 4 timer, å gjøre 1 kvart i timen hver 2. I løpet av den tiden kan arbeideren ikke være ansatt i andre oppgaver som krever nærsyn.
Hvis du håndterer jobber som må gjøres foran skjermen, er det beste du kan gjøre i løpet av pause, å se langt, muligens et landskap.
Den optimale tilstanden er det som blikket hviler på et grønt landskap, en farge som strekker seg sammen med øynene, sjelen. Generelt er skiftende oppmerksomhet mot naturen en fin måte å slappe av øyets muskler på, som kontraherer når du ser på avstand, mens du slapper av når øyet ser på avstanden.
Det verktøyet som er bra for øynene
Det er spesifikke datamaskins gymnastikkøvelser for slitne øyne som du kan øve på kontoret eller hjemme. Vi rapporterer til deg noen nyttige verktøy som fungerer som klokker, klar til å fortelle deg når tiden er kommet for at de skal hvile øynene.
En av disse er Eye Defender, som installerer seg i systemfeltet og punctually punctuates de 20 minuttene som en sveitsisk klokke; en annen er Workrave, mer komplett og utstyrt med et videovindu som foreslår en rekke visuelle treningsøvelser som skal gjøres. Ha det gøy å jakte på ballen, se etter korset, ikke gi hvile til den onde kuben.
