En av de mest interessante aspektene ved yoga som oppstår de siste årene er den såkalte " yoga terapi ": disiplin i de tidlige dager, det foreslår å bruke asanas, pranayama (pustkontroll), mentale teknikker og meditasjon for terapeutiske formål .
Hvis denne nye grenen fortsatt tar sine første skritt, er det mer vanlig å følge pasientens helbredelsesbane med yoga .
Enten det er en enkel forkjølelse eller en mer alvorlig sykdom, er det ikke uvanlig at i tillegg til medisiner eller alle forholdsregler som er gitt av terapien, foreslår legen å prøve et yoga kurs, spesielt nå at fordelene er mye dokumentert.
Hvorfor yoga å håndtere sykdommen
Avhengig av sykdommen er helbredelse en mer eller mindre lang og vanskelig reise. Yoga kan passe inn i det som en mild støtte fra minst to synspunkter:
- støtte i styring av kroniske sykdommer og forebygging av degenerasjon av symptomer;
- emosjonell støtte til de mer subtile aspekter av helingsprosessen (spesielt for de mest alvorlige tilfellene) som involverer pasientens følelsesmessige dybder.
Yoga som støtte i å håndtere kroniske sykdommer
Mange kliniske studier viser hvordan yoga kan gjøre sitt bidrag (mer eller mindre signifikant) når det gjelder kroniske lidelser: uten å være i stand til å løse dem, hjelper det utøveren til å leve bedre med symptomene innenfor rammen av sykdomsbegrensning .
Dessverre er mange leger ikke oppdatert med det nyeste vitenskapelige beviset eller er konstitusjonelt skeptiske til denne disiplinen, slik at de ikke tar hensyn til mulighetene det tilbyr i tillegg til tradisjonell terapi.
Heldigvis er situasjonen sakte i utvikling, og det begynner å være mindre sjelden å komme inn i elever "på medisinsk resept".
Karma og sykdom ifølge Swami Vishnudevananda
Yoga som en følelsesmessig støtte
Utover det rent fysiske aspektet, er det dessverre ofte den syke personen som kjemper for monstre av psykologisk natur: frustrasjon, drep, depresjon, sinne, angst er bare noen av følelsene som kan oppstå når helsen bestemmer seg for å vende tilbake til oss .
Hvor kroppen ikke fungerer ordentlig, begynner interiør også å smuldre. Yoga hjelper til med å håndtere følelser, plukker forsiktig opp stykkene og inviterer dem til å sette dem sammen igjen med sin mer mentale og subtile natur; Det er studier som viser effektiviteten i tilfeller av depresjon, angst, posttraumatisk stresssyndrom.
Videre bør betydningen av yogakurset ikke undervurderes ikke bare som en "leksjonstid", men også som en mulighet for løsrivelse, sosialisering og hyggelig menneskelig interaksjon .
Det er ikke uvanlig at vennskap blir laget på matten eller åpen for ekte og full av varmefordeling: de kan bare være solstråle hvis du går gjennom en mørk periode.
Selv yoga kan hjelpe deg å helbrede
Som vi eksponert i begynnelsen, blir yoga gradvis en terapeutisk mulighet i hvert fall for noen problemer.
På samme måte kan man legge til forsiktighetsveien som er skissert til legen uten å late som å påvirke ham, men bare som en følgesvenn å lene seg på veien . En venn til stede, pålitelig og sikker på at han bare kan gi oss en hånd.
