Spinal calcaneal: symptomer

Hælen sporer er en beinformasjon på hælen, vanligvis forbundet med smerte enten i ro eller etter å ha gått eller lastet ned i lemmer.

Årsakene til dannelsen av hælsporingen er å finne i en betennelse i akillessenen eller muskulaturen til fotsålen, kalt plantar fasciitt.

Disse to årsakene bestemmer betennelsen som genererer bendannelsen kalt sporer eller hælsporer, en beinformasjon som kan forekomme på undersiden av calcaneus eller bak den.

Plantar fasciitt og betennelse fra akillessenen kan forekomme i følgende tilfeller:

> S eller gjentatt og traumatisk spenning av foten, som kan skje med de som utøver løpet på et konkurransedyktig nivå eller til og med amatør, men uten tilstrekkelig kjennskap til løpets mekanikk og uten tilstrekkelig opplæring;

> Uønsket løft enten under løpstrening eller til og med under normal daglig rutine: Sko for høy eller for lav, med ortotikk ikke egnet for mulig pronasjon eller supination av foten, hæler, sko for tette;

> S avløp og skader av forskjellig natur til fotens fot

> P postural og walking problemer, ryggsmerter og kneproblemer eller, generelt, nedre lemmer;

> Exs og muskel svakhet ;

> Inflammatoriske sykdommer som påvirker beinene, for eksempel slitasjegikt.

Hovedsymptomet er tilstedeværelsen av smerte både i ro og under gang.

Noen ganger kan det også være forbundet med hevelse og ødemer, når plantar fasciitt eller helsmerte i den akutte fasen er tilstede.

Hælesporet kan bare diagnostiseres av en røntgen som bekrefter sin tilstedeværelse.

Heel ryggrad: naturlige rettsmidler

Hælen sporer, som er en beinformasjon, kan kun fjernes kirurgisk.

Men mange rettsmidler tillater å hindre det, virker på betennelser som genererer det, og lindrer smerte når det oppstår.

> Hovedhjelpen er hvile : Hælesporet er et resultat av beindannelse over tid.

Dens dannelse er ikke plutselig og uten alarmklokkene : Når vi faktisk ignorerer smertefulle signaler relatert til hæl, betennelse i plantar fascia og akillessenen, forårsaker betennelsen selv i lang tid beinformasjonen av sporen.

> For å redusere betennelse, anbefales det å lage leirebad med foten: to glass ventilert grønt leire smelter i et vaske med varmt vann.

Foten er nedsenket og holdt til vannet blir kaldt.

I tilfelle av spesielt akutt smerte og hevelse, er leirepakkene også fine: en komprimering med vann og leire er dannet, dekket med en ren bomullsklut og våt med leirevann og påført på den smertefulle delen av foten.

Det forblir til det tørker og i minst 30 minutter.

> En naturlig krem ​​basert på fjell arnica kan også brukes til å desinfisere det smertefulle området : det gjør at musklene kan slappe av og er en naturlig smertestillende.

Det er også viktig å mobilisere ankelen og fotleddet for å hindre at muskulære sammentrekninger som skyldes smerte, forverrer betennelsessituasjonen.

Benens ben, selv om de av calcaneus er sveiset og tilsynelatende ikke veldig mobile, presenterer i stedet ledd som mobilitet kan forhindre og behandle symptomene på grunn av hælen.

> Strekning av kalvemuskulaturen og fotsålen er også nyttige rettsmidler og nyttig forebygging.

> Plantar massasjer slapper av i vondt foten, og ved å forbedre sirkulasjonen, forhindrer utfelling av salter som bestemmer beindannelse.

> Endelig er det mulig å opptre mot smerten forårsaket av hælen, ved å ta antiinflammatoriske stoffer med mat : de viktigste er gurkemeie, ribes nigrum og naturlige antiinflammatoriske midler.