Hvis vi fortalte deg at minst 20% av bakteriene på hendene er ikke-patogene mikroorganismer? De holder seg rolig på huden, uten å forårsake skade av noe slag eller manifesterer seg gjennom uregelmessigheter, utbrudd eller kløe.
Men ikke bare: her er 3 gode grunner til å ha den gode vanen med å vaske hender, og når du skal gjøre det .
- På hendene er det også virus og bakterier som sirkulerer i luften ; med disse kommer vi i kontakt når vi berører de forskjellige overflatene.
- Hvis miljøet er spesielt egnet, kan bakterier multiplisere med en veldig intens hastighet og overleve i flere timer. På tastaturer, telefoner, armlener, puter, plater.
- Det er viktig at hendene holdes i hygieniske forhold for å hindre spredning av infeksjoner .
Når skal du vaske hendene dine
Håndhygiene bør ikke forvandle seg til en tvangsmessig vane. Det er imidlertid situasjoner hvor hendene skal rengjøres:
- før matlaging;
- før du elsker selv fysisk;
- før påføring eller fjerning av kontaktlinser;
- før du medisinerer eller berører et sår.
Hvis du hostet, du blåste nesen din eller du nysgjerrig, har du mye på offentlig transport, håndtert penger eller søppel, du har vært i overfylte steder (stasjoner, venterom, sykehus, kinoer, flyplasser) du bør alltid vaske hender. Ved å gjøre det vil du fjerne de patogene bakteriene. Selvfølgelig kan handling - som alle handlinger - utføres med en orientering til to grunnleggende tendenser: mekanisk eller bevisst.
For å forstå om du er god og klar, kan du gjøre denne lille og fine håndhygiene testen.
Helsedepartementet utviklet deretter et PDF-dokument som forklarer i detalj hvordan du vasker hender med såpe og vann.
Blant de 7 gode grunnene til å vaske mannen som er oppført av UNICEF, finner du noen som er overraskende: fra forekomsten av skoleoppmøte til lungebetennelse og diaré i forhold til personlig hygiene.
Personlig hygiene er svært viktig for mattrygghet
Hvordan vaske hendene bevisst
Bruk ikke-aggressiv såpe. Såpe eller flytende såpe? Flytende såpe er ikke utsatt for luft og tillater ikke at bakterier sprer seg. Det er imidlertid blokker av naturlig såpe med de mest varierte egenskapene og duftene på markedet; ikke frata deg selv, men husk å dekke dem selv med bare et plastlokk.
Påfør såpe på begge håndflatene og gni ryggen, mellom fingrene og plassen under neglene, og dedikere minst 40-60 sekunder. Gjør det med energi, men uten å gjøre bevegelser som kan være for aggressive og kontraproduktive.
Skyll med rennende vann, husk å kaste bort så lite som mulig.
Du kan bruke en fuktighetskrem som respekterer hudens balanse og egenskaper. Det er kommersielt tilgjengelige alkoholbaserte sanitiserende våtservietter som skal brukes når hendene er tørre, ikke våte. Ikke bruk dem for ofte, de kan tørke hendene og alltid høre om huden din gjenkjenner dem som "venner". Det er også spesifikke kosttilskudd for huden som hjelper deg med å opprettholde elastisitet og glans.
Det samme gjelder vaskemidler med bakteriedrepende virkning : Misbruk kan øke bakteriell motstand mot infeksjoner.
Når det gjelder "hygiene inni", føler vi at vi forlater deg med den skjebnesvangre "Legg voksen, fjern voks". Gjør en presis jobb, pasient, med kjærlighet, uten å spørre deg selv, bare se etter og gi åpenhet. Med indre stillhet er det bedre. Bakteriene i dette tilfellet er tankene som svekker deg. Gjør hygiene ...
