I perioden med den såkalte overgangsalderen har kvinnen en sterk hormonell stress som bestemmer noen svært vanlige lidelser: plutselige blitser, plutselige endringer i trykk, plutselige humørsvingninger, angstangrep, forstyrret søvn, søvnløshet.
I særdeleshet utløser søvnforstyrrelser en ond sirkel av nervøsitet, rastløshet og tretthet som skader den kvinnelige relasjonelle sfæren. La oss se dem i detalj.
Søvnløshet fra overgangsalderen
Søvnløshet fra overgangsalderen er vanligvis den form for median søvnløshet som brått forstyrrer søvnen og forlater det fattige offeret våken og i nådd av de mørkeste tankene midt på natten. Vi våkner ofte til store nattesvette som tvinger oss til å forandre pyjamas og noen ganger arkene.
Å gjenoppta søvn etterpå er ofte svært vanskelig, og angst kan oppstå, og om natten vet vi at alle små vanskeligheter ser ut til å vokse; i disse tilfellene ville det være mer hensiktsmessig å stå opp og engasjere seg i noe innenlands aktivitet, i stedet for å snu nervøst inn i senga eller lese en bok eller: Kort sagt, ordene er å bli distrahert, husk å være opptatt hvis du ikke lenger kan sove.
Noen ganger lider det også av å være i gang med søvnløshet, det vil si vanskeligheter med å sovne umiddelbart så snart du legger deg ned, begynner hjertebanken, et annet symptom knyttet til angst og typisk for overgangsalderen. Man får inntrykk av at hjertet går inn i fibrillering og slår i reverberates i øret og synes å komme ut av brystet, en følelse som ryster videre og er veldig skremmende.
Vanligvis er de stressklappinger eller dårlig ernæring : Unngå å spise karbohydrater og sukker om kvelden, noe som forårsaker magesvulhet som kan opphisse den ytre hjertevegget og forårsake en reaksjon.
Naturlige rettsmidler for søvnløshet fra angst
Søvnapné fra overgangsalderen
Det er søvnforstyrrelser relatert til vanskelig pust i den bakre stilling . Årsakene er mange, men i overgangsalderen tilskrives det mulige vektvariasjoner : stoffskiftet senkes, appetitten øker og det skjer ofte at en kvinne ser hennes kroppsendring innen få måneder.
Økningen i kroppsvekt påvirker betydelig pusten, så vel som kardiovaskulærsystemet; dette induserer nattlige fenomener av roncopatia eller ekte nattlige apnøer som avbryter søvn ved flere anledninger og la emnet være svakt og slitent fordi søvn ikke er gjenopprettende.
Nattlig fibromyalgi fra overgangsalderen
Det skjer i noen tilfeller at overgangsalderen medfører ulike typer smerter, muskler, ledd, nervøs, som blir akut om natten når de ligger ned: Benene ser ut til å ikke finne hvile, hender, leddene blir skadet og gir ingen pusterom.
Søvn blir så vanskelig, eller du våkner mange ganger midt på natten fordi smerten er følt, og du må endre holdning ofte: de er lidelser som krever hormonbehandling, og ikke med enkle antiinflammatoriske midler.
Det er derfor tilrådelig å snakke om det med gynekologen din, som vil kunne indikere en hormonbehandling som hjelper til med å lindre denne form for plage.
