Hvert yrke genererer sannsynligvis stivheter og idiosyncrasier knyttet til det, og det maksimale som alle kan gjøre er å være like objektiv og ærlig som mulig.
Yoga-universet er nå så oppblåst at det under sine paraply repareres de mest varierte aktivitetene. Noen mestere har tatt imot dem med entusiasme, andre tolererer dem med sympati, andre avviser dem fortsatt på en levende måte.
Hvis det kan være praktisk å jobbe på ekstremer (så mye som vi risikerer å forenkle) kan vi forestille seg et segment hvor i punkt A vil vi sette klassisk yoga (eller i det minste den mest klassiske mulige) og på punkt B er en disiplin veldig langt fra det, selv om det det minnes, som Power Yoga. I mellomtiden er uendelig nyanser som er skapt i Vesten mellom disse to motsetningene.
På et personlig nivå ville det være veldig enkelt for meg å stigmatisere Power Yoga så lite mer enn en hån som tilordner et begrep som nå anses å være veldig "kul" - yoga - å selge gymnastikk som ikke har noe å gjøre med autentisk yoga som han har ranet eiendeler av asanas for å etterligne dem med hyppigheten av chill out.
Og likevel, det er ikke tonen jeg vil gi til denne artikkelen der vi tværtimot vil forsøke å kaste lys over fordelene som denne nye, vestlige og moderne disiplin kan gi til kroppen vår .
Antigravity Yoga: Yoga som gjør at du flyr!
Power Yoga og "sunn kropp"
Ordet Makt ved siden av Yoga er å understreke hva som er den første egenskapen til denne typen arbeid: fysikaliteten, det er kroppslig snarere enn psyko-emosjonell orientering. Leksjonen er faktisk utgjøres av fluidpassasjen fra en asana til en annen synkronisert med pusten . Produsenter av denne form for gymnastikk hevder at det er en av de mest utfordrende moderne varianter av yoga, og faktisk er det ikke vanskelig å tro på det: Den uopplærte utøveren vil finne seg ubehagelig med stillinger og overgangsbevægelser som egentlig ikke er enkle for nybegynnere . Og likevel, innen noen få leksjoner vil fordelene ved denne typen bevegelse snart være tydelige: styrke, motstand, fleksibilitet, mobilitet og felles stabilitet, balanse . Derfor er det foreslått intens fysisk arbeid innenfor rammen av yoga asanas som tømmes av deres symbolske, kulturelle og energiske betydning som utføres som enkle gymnastikkposisjoner .
En av styrkene knyttet til Power Yoga er at den anses mer egnet til den vestlige mentaliteten som søker i bevegelsen av utilitaristiske og estetiske ender (ikke forutsatt i klassisk yoga ...), og det er dårligere mot det mer meditative aspektet av yoga som ofte settes med frykt og mistillid. Dermed blir praksisen skummet av immobiliteten som tilbys av asanas og den tynne komponenten som kan nytes i den stabiliteten og utføres på en dynamisk og fluid måte. Det er mange typer yoga som går i denne retningen - det viser seg å være den nåværende som de fleste vestlige yoga refererer til - og Power Yoga, forenkling, er den som har mest presset denne knappen.
Selvfølgelig snakker vi ikke om en aerobic-klasse, så i bakgrunnen er det fortsatt noen av de yogiske hjørnesteinene som oppmerksomhet mot pusten og kroppsbevisstheten, men avslått i en modalitet nærmere fitness enn til yoga og arbeidet er konsentrert, selv gjennom asanas, på mål som er helt fremmede og ute av kontekst med hensyn til de klassiske. I hovedsak: det har forblitt "container" yoga, men innholdet er helt forandret (forrådt? Forbedret? Verste? Alle vil gi svaret han mener).
Utøveren som ser potensial i asanas fysiske arbeid og søker i dem bare en forbedring av den fysiske strukturen eller kardiovaskulære evner, vil være rolig med Power Yoga som tar dem opp og styrker dem fra dette synspunktet . Selv de som ikke foretrekker overdreven aerob aktivitet (for eksempel trinn, forståelse) og føler seg mer like i isometriske arbeidsmetoder (som mange pilates øvelser) eller i det minste ganske statiske, vil finne seg tilfreds med denne teknikken. På samme måte er det egnet for de som ikke føler seg interessert / tilbøyelig / egnet til en reise - som det er den yogiske banen - som bringer hele personligheten til spill og virker på individet både fysisk og følelsesmessig.
En annen måte enn yoga, men det gir trivsel
Denne artikkelen er åpnet med personlig oppmerksomhet og på en like subjektiv (og dermed delvis, diskuterbar, tvilsom) måte som den vil konkludere med: å finne noe (sunt) som får oss til å føle seg godt, er ønskelig og verdifullt . Enten det leser, danser, spiller kort, maleri, ser på en film, spiller det ingen rolle. Så hvis en person føler seg bra med Power Yoga, vil jeg være den første til å oppmuntre henne og oppmuntre henne til å fortsette. De mange typene western yoga er også morsomme (akrobatisk yoga, for å nevne en) og fusjoner som ofte tilbyr stimulerende og fengslende. Etter min mening er yoga et annet sted, det er noe annet . Verken bedre, ikke verre, men annerledes: noe som starter fra en still stilling, lukkede øyne, et stille sinn og pytrytme og hjerteslag.
