Forebygging av canker sår er bedre enn å behandle dem!
Først av alt, for å forhindre magesår, er det nødvendig å justere : balansere en diett, derfor vitamin- og mineralinntaket, men også for å unngå skadelige akkumulasjoner av stress. Det er viktig å forebygge cankeresår ved å supplere sin diett med jern, spesielt å lære små mattricks for de som følger et vegetarisk diett, folsyre og vitamin B12, samt øke inntaket av det ekstremt viktige vitamin C.
Ikke la det samme ta over er det andre punktet: Å frigjøre spenninger med en daglig tur, selv for å gå på jobb, kan være et vinnende våpen; så vel som å øve din favoritt sport minst en gang i uken. Farts går hånd i hånd med røyk og alkohol, så det er godt å unngå eller begrense bruken av dem.
Videre må munnhygiene alltid være den gode vane som følger med deg på badet kvelden og morgenen: børst tennene godt, men ikke på en for energisk eller aggressiv måte, for ikke å skade tannkjøttet; Gjør en dypere rensing av tennene en gang imellom; bruk naturlige tannkrem og ikke-aggressive produkter.
Bak kankersårene, spesielt de mer vedvarende, kan andre faktorer også skjule: autoimmune sykdommer, hormonelle dysfunksjoner eller delikate perioder som ungdomsår, allergier, intoleranser eller ubalanser i stoffskiftet, tarmsystemet. Det er alltid godt å spørre legenes råd til å utføre videre analyse om nødvendig.
Les også Hvordan fremme jernabsorpsjon i et vegetarisk diett >>
Hva er magesår
Munnsårene er de irriterende lesjonene, som begynner å utvikle seg som små og millimetriske kutt eller sirkulært formede sår med rundt en rød halo, ofte med en hvitaktig del; de påvirker munnslimhinnen, leppene, kinnene og tungen, men de kan også utvikle seg på tannkjøttlinjen .
Munnsår forårsaker smerte, som, hvis det er godt ivaretatt, er lettet over noen dager.
Naturlige rettsmidler for den søte behandlingen av canes inkluderer: tea tree olje, aloe vera, propolis, salt eller bikarbonat og til slutt hvitløk.
Hvilke canes sier om deg
Afte snakker om deg: deres manifestasjon kan være et symptom på en spesielt stressende periode på jobb eller i kjærlighet, eller de kan tyde på at du ikke nærer deg godt . Du bør derfor løpe for dekning først og fremst ved å prøve å gjenopprette fred til seg selv, re-sentrere deg selv med respekt for verden.
For det andre, øker inntaket av alle de matene som er spesielt rike på jern, men også sink, folsyre og vitamin B12 .
Vitamin C hjelper til med å fikse strykejernet, så det er også ekstremt viktig: Grønt lys for juice, fargerike frukter og grønnsaker, slik som paprika, kiwi, brokkoli, tomater eller jordbær, som inneholder den. Ikke glem betydningen av vitamin D og dyrebare probiotika, som også kan tas gjennom yoghurt.
Vær forsiktig fordi du også kan lide av aphthous stomatitt i tilfelle kankersårene fortsetter å komme seg igjen . Rådene er å stole på en lege eller en spesialist uansett, og ikke å undervurdere problemet, spesielt hvis det skjer igjen.
