Hva feeds ånden og hva forarmes det? Hvordan unngå vortex av negative tanker ? Yoga kan være en gyldig støtte.
Fantasi og frykt
Imagining betyr å gi form til noe, det er en makt i alle henseender. Det er faktisk handling, hvis utført uten kontroll og bevisst ledelse.
Fantasien kan boikotte seg selv på en sterk, skarp måte; ta tilfelle av en smerte som vises og umiddelbart tenker på det som kronisk eller et tegn på noe større; eller du tar den smerten som et psykosomatisk symptom, og du begynner å spørre hva som går galt i livet vårt, hva som ikke virker, hva det skal vurderes og vi faller inn i en virvel av negative tanker som fører til den såkalte glatte skråningen, oppsummert med Murphys kjente lov : Hvis noe kan gå galt, vil det .
I virkeligheten er det sant at for eksempel en halsbrann kan ha noe å gjøre med vårt liv som vi ikke fordøyer, for selv en respiratorisk vanskelighet kan symbolisere vanskeligheter med å håndtere fortiden, men alt dette skal analyseres rolig og uten panikk og fremfor alt uten å gå seg vill i lite nyttig resonnement.
I mange tradisjonelle medisinske systemer er frykt og pessimisme knyttet til nyrefunksjon og velvære av disse vitale organene.
Hvordan håndtere sykdom med yoga
Abaya mudra og frykt
Mudras er fingerposisjoner som holdes med en presis vilje og opprettholder tilstrekkelig pust.
Det er en spesifikk mudra blant de mange tilstedeværende i det klassiske indiske kunnskapssystemet, og dette gjelder spesielt fingerens stilling og konsentrasjonen av energi for å fjerne frykt .
Det kalles Abaya Mudra, og det er i virkeligheten en meditasjon som praktiseres med bevissthet og med lukkede øyne; det er Shiva's gest i mange av sine skildringer og støtter virkelig på en tid da frykten griper.
Den ene hånden er på fanget med ryggen på magen og håndflaten mot himmelen, den andre står foran ham. Symbolisk er det som å være foran et speil som er villig til å se bra ut, med disposisjon for sinn som ikke er redd eller trener for å frykte mindre og mindre.
Frykt for sykdom og yoga
Den største undervisningen som yoga gir, er i forhold til det faktum at det i vår vesen er en vilje til å vinne den tilstanden som vi noen ganger basker på eller blir knyttet til klagen og ulempen uttatt i dager, måneder.
Når man finner seg på ens mat hver dag, forstår man hvor mye alt vil ha sin tid og hvor viktig det er å lære kroppen å forstå at sykdom ikke er en tilstand for å kollapse eller å overgi seg til.
Og det er også sant at sykdom er et signal og kan lære mye, men å lytte til "meldingen" bør kombineres med ro og lyst til å gi slipp på ubehag. I stedet, ofte, av de mest uensartede grunner, klamrer man til ubesluttsomhet, svikt av intensjon, svekkelse.
Vi tar tårer: de hjelper ofte å tømme, oppløse, er en mekanisme for frigjøring av kroppen og er nødvendig; andre ganger er de en reaksjon på forlatelse av ubehag og blir en ekte synke i en pute som kveler oss.
Den daglige og gradvise treningen av yoga hjelper nettopp i denne forstand ikke å frykte, å fortsette å forvandle, med all tålmodighet hos en som vet at en posisjon ikke kan nås på kort tid og med mange forventninger, men heller med ydmykhet og i tendens til å komme i kontakt med essensen. Å finne sin egen personlige, intime åndelighet .
