Vitamin D er det stoffet som kroppen tar ikke bare takket være visse matvarer, men også takk og fremfor alt "kontakt" av solens stråler med huden.

Det er et essensielt vitamin, viktig for en sunn vekst i kroppen, for å styrke bein og immunsystem .

Et essensielt vitamin for de som lider av visse sykdommer, for eksempel visse autoimmune sykdommer, psoriasis, hypertensjon eller multippel sklerose, da det bidrar til absorpsjon av kalsium og vedlikehold av de riktige nivåene av fosfor i kroppen.

Hvis du setter et filter på huden, men som det finnes i mange solkrem, dannes vitamin D ikke lenger. På dette punktet, undersøkelsen av Dr. Holick, en av de store - og kontroversielle - eksperter i vitamin D, som ville ha skapt en solkrem som selv ville stimulere produksjonen av vitamin D, finner ut hva det er.

Dr. Holick og funnene på vitamin D

Dr. Michael Holick, kontroversiell og kontroversiell utøver, forfatter av boken " The Vitamin D Solution " er en forsker og professor i medisin, fysiologi og biofysikk og var direktør for en fremtredende medisinsk klinikk i Boston.

Forskningen han gjennomførte i årevis, som han forklarer i hans homonymous site, er knyttet til å demonstrere effekter og påvirkning av alder, fedme, breddegrad, årstid, bruk av solkrem, hudpigmentering og klær på den vitale prosessen som ser huden involvert i dannelsen av vitamin D.

Generelt, som leger og institusjoner sier, kan det sies at hvis en person allerede følger en diett rik på vitamin D og utsetter huden for omtrent en kvart time sollys om dagen, vil ca. 400 IE daglig tilstrekkelig.

I andre tilfeller, det er med patologier, mangler, manglende evne til å bli utsatt for solen, kan dosen av vitamin D som skal tas, også være større, inkludert mellom 1000 og 2000 IE.

Dr. Holick understreker hvor mye inntaket av dette vitaminet er avgjørende, spesielt for kvinner, som med graviditet trenger minst 2.000 IE per dag for å styrke sine bein og holde unna alvorlige sykdommer.

I en video (nederst på siden) forklarer legen også hvorfor det er så viktig å ha sollyseksponering som ikke bruker filtre og skjermer : Faktisk mener han at han skal dra nytte av solen uten å misbruke den og gi oss et ja perfekt og beskyttet brunfarge, men også dypt nærer kroppen.

Solkrem og vitamin D

Det bør vurderes at en solcreme 30 som beskytter blokkering av vitamin D med mer enn 90%. I denne forbindelse skapte han seg selv og nylig sluppet en solkrem som ville bidra til å stimulere til produksjon av vitamin D, som ifølge laboratorieeksperimenter, ville det tillate oss å syntetisere 50% mer vitamin D enn et tradisjonelt produkt.

Presentasjonen av produktet, Solar D-kremet, er til stede på fb-siden og solgt for rundt 11 dollar, pluss eller minus 10 euro, på Amazonas nettsted.

Er du nysgjerrig og vil prøve det? Før du gjør det, må du huske at det alltid er viktig å høre ekspertens mening, kjenne ingrediensene godt og vurdere etter hudtype.

Se videoen der Dr. Holicks forklarer betydningen av vitamin D