Ressurser mot søvnapné: livsstil
Den første av rettsmidler mot søvnapné er å gripe inn i ens livsstil, observere følgende oppførsel:
- Følg en livsstil og en diett som tillater nedgang i kroppsvekt, i tilfelle av overvekt og fedme;
- Avstå fra alkoholforbruk;
- Avstå fra å bruke sedativer;
- Å regulere, så langt som mulig, søvnvaktrytmen;
- Unngå å sove i en liggende stilling.
Rettsmidler mot søvnapné: CPAP
Ingen stoff har for øyeblikket gitt tilfredsstillende resultater mot søvnapné . Den tilgjengelige medisinske behandlingen er CPAP, dvs. kontinuerlig positiv nasal ventilasjon i løpet av natten. Mekanisk ventilasjon er ikke alltid nødvendig, noen ganger er det tilstrekkelig å gripe inn i livsstil og diett, spesielt i tilfeller der søvnapné hovedsakelig skyldes fedme i det aktuelle emnet.
Men når det ikke er nok med livsstil, er CPAP-behandling nødvendig. Ofte, folk som lider av søvnapné, avviser ideen om mekanisk ventilasjon, men etter å ha introdusert det, innser de fordelene som oppnås. Faktisk er kontinuerlig positivtrykksventilasjon svært effektiv for å gjenopprette vanlige søvnmønstre og dermed for å redusere søvnapné-symptomer, og spesielt søvnighet og snorking i dag .
Varigheten av CPAP-terapi kan ikke fastslås a priori, noen ganger er en kort periode tilstrekkelig, spesielt når det er hensiktsmessig inngripen på livsstilen, men dette er ikke alltid tilfelle. I alle fall er det et terapeutisk inngrep som kan fortsette selv for livet.
Rettsmidler for søvnapné: kirurgi
Blant rettsmidler mot søvnapné er det også kirurgi. Dette er en sjelden mulighet som bare gjelder tilfeller der lidelsen avhenger av fysiologiske endringer. Du kan gripe inn for å korrigere forandringer i ganen eller ansiktsmassen, og få en løsning på problemet.
Det skal imidlertid være oppmerksom på at i de fleste tilfeller av obstruktiv søvnapné, avviker avhengig av andre faktorer og kan korrigeres ved å intervenere på livsstilen eller ved hjelp av CPAP.
Det første grunnleggende middelet for søvnapné er nesten alltid nedgangen i kroppsvekt .
