Søvnløshet: årsaker

Det er ofte sagt at for å løse et problem på den mest naturlige måten er det nødvendig å handle på grunn av det, uten å vedta bare og utelukkende et symptomatisk middel.

Denne observasjonen er fornuftig: det er faktisk sannsynlig at hvis forstyrrelsen har røtter i gjentatte og vanlige holdninger og mekanismer, når det naturlige rettsmiddelet er suspendert, går det tilbake til den eksisterende tilstanden.

Og så søvnløshet, som mange andre plager, etter å ha gitt oss pusterom for en stund, blir igjen marerittet til våre netter.

Naturmedisiner må ikke bli, som et middel som virker på symptomet, en krykke å lene seg på, og hvis resultat er å få oss til å leppe for alltid. Naturlige rettsmidler må også fungere på årsaken, gi lettelse, og løse kilden til hva som skaper ubalanse.

Søvnløshet kan stamme fra en rekke faktorer: det er søvnløshet for de som er for trette, og på grunn av en fysisk spenningstilstand kan de ikke slappe av i kroppen, det er søvnløshet hos dem som lider av brøt og det finner ikke fred fra den kontinuerlige snurre av tanker; Det er søvnløshet hos de som har feil diett, altfor forseggjort, og derfor vanskelig å fordøye, eller for rik på stimulanter og sukkerarter, enten de er enkle eller komplekse. og det er søvnløshet hos dem som ofte må bytte rutine og søvn / våkne rytme.

På vår og høst, med endring i værforhold, variasjon av timer og antall timer med lys og mørk, er det mulig å løpe inn i søvnforstyrrelser, å lider av søvnløshet.

Årsakene til søvnløshet kan være forbigående eller har blitt generert av lange gjentatte vaner. Det er derfor viktig å observere det øyeblikk hvor søvnmangel er blitt mer alvorlig, for å gjenkjenne hva som skjer i øyeblikket for å velge og bruke mest effektive essensielle oljer mot søvnløshet.

Eteriske oljer mot søvnløshet

Eteriske oljer virker i synergi med hverandre og med den spesielle og personlige statusen til de som bruker dem. De tillater behandling av forstyrrelser ved bruk i aroma diffusorer, minimering av kontraindikasjoner og maksimering av resultater.

De essensielle oljene mot søvnløshet har langvarige og umiddelbare effekter : Passerer gjennom luktesansen de opptrer direkte på hypothalamus og på hypofysen, kjertler som er ansvarlige for reguleringen av mange hormoner.

Den essensielle oljen som skal brukes til å sove lett og uten spenning er den essensielle oljen av ylang ylang . Den blomstrende og varme essensen stiller kroppen og sinnet naturlig og forsiktig sammen med den essensielle oljen av sandeltre, slapper av dypt. Mange blandinger bruker dem som base, blandet med andre oljer.

Andre essensielle oljer mot søvnløshet kan brukes alene, i brennernes essens, eller i vannet i kveldsbadet, eller koblet i ikke mer enn to essenser:

> Essensiell olje av blå kamille og essensiell mandarinolje : De behandler rastløshet, den tilstanden som det ikke alltid er mulig å søke etter en sak, men som er skapt etter små og gjentatte stimuli med stress.

> Essensiell olje av sitronbalsam og essensiell lavendelolje : begge oljer virker på gjentatte tanker og bekymringer ; derfor hjelper de å stoppe sinnet som ikke tillater å hvile på grunn av overdreven arbeid og for de som føler seg under press på grunn av dem som lever som overdreven ansvar;

Hvis søvn er full av drømmer, men la deg føle deg engstelig, kan du bruke den essensielle oljen av mimosa : bruk av noen dråper i brennende essenser gjør drømmer mer levende og klare og lar det ubevisste kommunisere med sinnet . Det skal unngås når man ikke føler seg klar til å utforske en mørk og ukjent del av seg selv.

I tilfelle søvnløshet på grunn av plutselige og spesielle hendelser, kan essensielle oljer av marjoram og nard brukes som førstehjelp, individuelt:

> Eterisk olje av marjoram : det er en veldig nyttig olje for beroligende fysisk rastløshet og hviler kropp og sinn ; Det skal brukes i noen få dråper og sjelden, siden overdreven og langvarig bruk reduserer fysisk og humørston for mye, svekkelse i stedet for beroligende;

> Nard essensiell olje : det er en olje som kan brukes til å roe sinnet; Denne oljen skal også brukes i noen få dråper og i nødstilfeller, når du er i sjokk, for eksempel, eller etter sterk fysisk og følelsesmessig spenning .