Sentrifugert fersken, gulrøtter og ingefær
På slutten av våren, nesten sommeren i juni, finner de første fersken som riper på trærne.
Ideell tid til å fylle opp denne fortsatt ganske vannet frukt, som ikke har fanget den varmeste solen i juli og august.
Ferskener går bra med gulrøtter, ingefær og sitron for tørstslokking og bra for huden, rik på vitamin A, de renser også sammen med ingefær og forfriskende takket være sitron og C-vitamin som de også inneholder.
For å få mest mulig ut av de gunstige egenskapene for tarmen, er det tilrådelig å kjøpe økologiske gulrøtter og ikke skrelle dem.
ingredienser
> 3 fersken med gul pasta;
> 1 stor eller to små gulrot
> 1 lite stykke fersk ingefær;
> 1/2 presset sitron.
forberedelse
Rengjør og sentrifuger alle ingrediensene sammen, sprinkle sitronen på enden og tilsett litt vann for å fortynne en liten eller en isbit.
Sentrifugert medlar, pære og kanel
Medlars, ofte ignorert og ikke riktig verdsatt, er en del av de første fruktene som våren gir oss.
Avhengig av området, modnes de fra mars til juni. Antioxidanter, de er tarmens venner, og rik på vitaminer, for eksempel vitamin A, vitamin B og vitamin C.
De er også gode for dietter, da de har en høy satiating kraft, få kalorier og mange mineraler. Vi foreslår her en tett og litt krydret versjon.
ingredienser
> 5/6 medlars;
> 2 modne pærer;
> 1 klype kanel;
> honning eller agave eller lønnesirup til smak.
forberedelse
Rengjør og skrell ingrediensene og centrifuger alt sammen, legg til litt vann eller en isterning om nødvendig.
Sentrifuge av asparges, selleri, jordbær og mynte
Bizarre kombinasjon ja, men veldig gunstig, deilig og rensende. Faktisk hjelper asparges med å bekjempe vannretensjon, med en kraftig vanndrivende effekt.
Jordbærens vitamin C styrker kroppen, mens selleri hjelper til med å hydrere det.
ingredienser
> 3 store grønne asparges;
> 10 modne jordbær;
> 2 stenger av hvitt selleri.
forberedelse
Rengjør asparges fra de harde delene, fjern jordbærbladene og rengjør selleri. Sentrifuger alle ingrediensene eller bruk en juiceekstraktor. Avslutt med et par blader av fersk mynte og noen isbiter hvis du vil.
