I de varmere månedene blir det fysiologiske arterietrykket senket . Selv hypertensive mennesker, de som lider av det motsatte problemet, har en tendens til å ha mer kontrollert blodtrykk. Dette skjer fordi med økende temperaturer utvider arteriene .
Lavt blodtrykk er vanligvis ikke en foruroligende tilstand ; Den største faren er at den faller på grunn av svimmelhet.
I de første månedene av graviditeten, når fenomenet er ganske vanlig, må det tas særlig hensyn til risikoen for utilsiktet fall.
Hva å spise i tilfelle lavt blodtrykk?
Det er mat og drikke som øker blodtrykksnivået, favoriserer vasokonstriksjon, og kan være nesten som en førstehjelpsbehandling når lavt blodtrykkssymptomer blir følt .
Kafé
Effekten av koffein på blodtrykk har blitt grundig undersøkt, og vi vet sikkert at forårsaker vasokonstriksjon, forårsaker en økning i trykk umiddelbart etter forbruk.
Den som det fortsatt er tvil om, er effekten på lang sikt . dataene på dette punktet er faktisk motstridende.
Som kaffe, te og kakao bidrar også til å løse en episode av lavt blodtrykk, takket være den vasokonstriksjonseffekten de forårsaker.
lakris
Lakris øker trykket takket være virkningen av glycitten. Det kan være svært nyttig i tilfelle hypotensjon, men du bør ikke overdrive det som det kan medføre bivirkninger .
Den maksimale anbefalte daglige dosen av glycitein er 0, 5 gram, lik omtrent 5 gram lakris; så vær oppmerksom på søtsaker, rotstokker, urtete og ren lakrisjuice som å overvinne denne grensen er ganske enkel.
Videre er det ikke tilrådelig å foreta kontinuerlig og daglig bruk av lakris. Bruken av lakris i svangerskap fortjener spesiell omtale; i dette tilfellet bør vi gjøre mye mer moderat bruk enn normalt; Faktisk kan glycityina skade morkaken og favorisere en økning i prostaglandiner, og dermed øke risikoen for tidlig fødsel.
Hvordan håndtere press i svangerskapet?
Andre nyttige kostholdsråd ved lavt blodtrykk
Det fysiologisk lave trykket er ikke en uorden som skal korrigeres, og derfor er det ingen spesifikke dietter designet for lavt blodtrykk.
Spesielt i de varmere årstidene kan imidlertid riktig hydrering og riktig inntak av næringsstoffer hjelpe. Et tilstrekkelig forbruk av friske sesongens frukt og grønnsaker bidrar til å sikre kroppen alle væsker, mineraler og vitaminer det trenger.
En diett rik på fersk vegetabilsk mat er nyttig både i tilfelle lavt trykk og når det tvert imot er høyt.
Hva ikke å spise i tilfelle lavt blodtrykk
Det er ingen kontraindisert mat mot lavt blodtrykk; Det er imidlertid tilrådelig å begrense forbruket av alkohol: alkohol, faktisk fremmer vasodilatasjon, og dermed kan senke blodtrykket ytterligere.
