Oppmerksomhet: vi forstår ikke stilhet som en akkumulering av ord som vil bli sagt, men i stedet forblir der for å jobbe innad og skape følelser som er vanskelige å håndtere .
Det er ikke selvcensur . Ikke engang en unnskyldning for å holde seg i skyggen og unngå å prøve, måle deg selv.
Stillhet: tid og lytte til indre bevegelser
Stillhet er som å gjøre barn som lukker øynene og finne fred der. Stillhet er en innbydende kveld for ord . Og det er også døren å inngå fellesskap med andre sjeler på en dyp måte.
Men mange ord er sagt nettopp av frykt for denne stillheten. Stillhet kan veie, irritere. Det kan generere videre mentale stemmer, frigjøre uforklarlige skyldfølelser.
Det er derfor arbeidet må først gjøres inne. Forhold deg selv som du ville med en avgrunn, som med en stor skog. Dette bør gjøres. Forstå deg selv som et verdifullt område.
I denne fysiske praksisen hvor pusten bringer bevegelsen (tai chi chuan, yoga, qi gong, fri dans, etc.) kan være svært nyttig. Meditasjon er også et kraftig og funksjonelt verktøy som krever konstans og gradvisitet.
Utforsking av havet er i samme forstand. Har du noen gang prøvd å dykke? Når du går inn i vannet med noen, styrker selvtilliten . Det samme gjelder for gruppedyk, hvor du er adskilt til bestemte tider, men du observerer hverandre på avstand. Og stillheten og den blå konvolutten, oppløses, øker minnet om seg selv.
Hvor mye påvirker stillheten sitt indre liv?
Følelse i forening med hele
Faktisk kan selv en sann følelse av forening med noen ofte passere gjennom stillhet. Når for eksempel et veldig intenst forhold til to når "høye temperaturer", vil legge ord bare føre til større og kanskje ikke nyttig koking. Du bør gi deg tid til å observere og høre den indre stemmen .
Det er ingen tilfeldighet at mange par i gående tilstand bestemmer seg for å øve stillhet i minst en dag eller mer i uken. Hvis du ikke vil nå ekstreme nivåer som vil legge til komplikasjoner, kan du likevel bestemme med partneren eller partneren å øve energisparing . Og ordene, som faktisk er pustløse, tar bort så mye energi.
Vi er i en historisk fase der barn, dyr og natur trenger oss. Det går ikke å gå seg vill i småprat. Det handler om å inngå et nytt perspektiv, en mulig forandring.
Hver av oss er et veldig lite element i menneskeheten. Vi er biter av totalt liv . Dette i stillhet forstås meget godt og spesielt i de ulike meditasjonsrettene, som i noen faser av livet kan være nødvendig for å bringe oss tilbake til hvem vi er og hvor intensivt vi kan velge å leve vår sanne natur.
I enkelte tilfeller av endrede tilstander av bevissthet (se holotropisk pust, for eksempel eller i tilfelle transpersonelle erfaringer), kan man ha følelsen av å være flere individer i et øyeblikk. Jeg husker ofte en episode rapportert av Grof i sin tekst "The Holotropic Mind". Den store grunnleggeren av transpersonlig piskologi rapporterer kontoen som Rusty Schweickart laget av Apollo 9-flyet.
"Når du omgår jorden om en og en halv time, begynner du å forstå at vår identitet er den ene av det hele. Dette medfører en forandring. [...] Det blir nesten et spesielt ansvar som forteller deg noe om forholdet ditt med det det vi kaller livet til. "
Faktisk gjør nyheten sin vei i stillhet, så vel som overraskelsen. Vi kunne si at stillhet er premisset, kjøretøyet, kilden til indre transformasjon.
