Søvn av barn, spesielt svært unge, kan bli et stort problem for foreldrene .
Nyfødte sover ofte lite om natten eller våkner ofte, og når denne tilstanden varer over tid, kan det oppstå mye nervøsitet i hele familien. Poenget er at situasjoner der barn ikke har vanlig søvn er mange flere enn de der de i stedet sover hele natten lenge siden de er svært unge.
Fremme barnas søvn
Publikasjoner om søvn av barn er veldig mange og er delt i to kategorier: de som inviterer til å finne en drastisk løsning som forlater dem i det vesentlige gråte for å utdanne dem til en form for søvnautonomi og de som i stedet peker på det naturlige aspektet av feilen regularitet av søvn hos barn og invitere mødre til å holde seg nær sine babyer.
Deretter er det mange bøker som ironiserer om desperate foreldre på jakt etter en liten fred; noen ganger å finne den ironiske siden av ting bidrar til å spille ned og ta det med filosofi ...
Vi har alle en naturlig evne til å sove (så vel som et naturlig behov for å gjøre det), siden det er veldig ungt; barn trenger derfor bare å bli ledsaget i å oppnå en vanlig sovevaktsrytme; før eller senere gir alle sine naturlige behov for søvn; før eller senere, derfor sover alle barna .
Noen ganger er ventetiden imidlertid lang, da det kan hende at de får muligheten til å sove hele natten, ikke før 3 eller 4 år. det er en evig tid for en forelder som må stå opp om morgenen for å gå på jobb, men - kanskje - å vite at det bare er et spørsmål om tid, kan hjelpe ...
Dette betyr ikke at du ikke bør ta de små triksene som favoriserer søvn i søvn, for eksempel å prøve å legge dem til sengs samtidig, lage et søvnritual, la dem hvile i et stille og skyggefullt sted, utdanne dem til å bruke lektene som legg deg til å sove og ikke å leke og følg alle de sunn fornuftreglene som kan hjelpe de som sover det betyr bare at noen ganger erobringen av en vanlig sovvaktrytme kan være komplisert, og at vi i mellomtiden må finne en løsning, ofte veldig personlig, for å forhindre at barnets søvnløshet blir et problem for foreldrenes helse.
Fysiologien til barnas søvn
Men hvorfor sover de små ikke om natten? Svaret er i fysiologien til barnas søvn, som er forskjellig fra voksne.
Hvis det er sant at vi alle trenger søvn, uansett alder, er det også sant at det er normalt for barn å våkne opp ofte om natten, mer eller mindre opptil 3-4 år. Det skjer ikke alltid, og hvert tilfelle er annerledes; Faktisk er det barn som sover mer og barn som sover mindre, akkurat som det er voksne som sover mer og andre som sover mindre. Generelt har barn imidlertid en større tendens til å våkne om natten enn voksne fordi, fysiologisk, er REM-fasene, dvs. de som har en søvn, lettere over fasene av dyp søvn.
Og hvorfor rokker barna ikke ofte ned til foreldrene kommer? Svaret er veldig enkelt: mann valper trenger kontakt med sin mor (eller til og med far); ofte er det derfor ubrukelig å prøve å få dem til å sove igjen i sin egen seng. Poenget er at vi må velge mellom en lavopplæringsutdanning, der vi prøver å favorisere barns tidlige selvstyre, og en større og mer naturlig omsorg, der i stedet favoriseres kontakten mellom mor og mor. lite barn, selv om natten, gjennom for eksempel nattlig amming eller beddeling .
Svært ofte kan nøkkelen være å tilfredsstille ønskene til små barn og deres behov for å holde kontakten med moren.
Tydeligvis er det med livets rytmer som kreves av den vestlige livsstilen, ikke helt enkelt, og hver familie må derfor finne veien for å unngå å bli overveldet av stresset som kan føre til søvnmangel. Imidlertid kan det være svært nyttig å reflektere over de naturlige behovene for omsorg for barn .
