Søvnforstyrrelser og sykdommer: Definisjon og symptomer

Søvn kan bli forstyrret av miljøårsaker, forstyrret av feil vaner og syk av psykiske, fysiske og kjemiske patologier. Hver årsak må studeres nøye for å finne riktig middel.

Syklusvaksyklusforstyrrelser

Søvn er en av funksjonene som vurderes i en sirkadisk syklus. Under normale forhold, hvor emnet er sunt, i muligheten for å utøve dagtidsaktivitet og sove om natten, blir søvn forsynt med veksling av mørk og lys, takket være en endogen biologisk klokke den tiden selv med den eksterne klokken etablerer den rette niktemerale rytmen.

Denne biologiske klokken er plassert i hypothalamusens suprachiasmatiske kjerne, og gjennom lysmørkets oppfatning av sikt overføres en melding til pinealkirtlen som er ansvarlig for sekresjon av melatonin til regulering av søvn. Men ikke alltid skjer alt i de rette tider og respekterer rekkefølgen av prosessene, på grunn av eksogene modifikasjoner, for det meste miljø eller vanskeligheter med tilpasning mellom den biologiske klokken og solklokken.

Phase Delay Syndrome (DSP): Det regnes som en form for dissomnia, individet i dette tilfellet er sakte å sovne (et par timer etter å ha ligget), og sliter med å våkne om morgenen. Hans biologiske klokke er "sen" sammenlignet med den eksterne klokken. DSP kan være et alvorlig problem for de som ikke kan fortsette å sove fritt til lengre tid, men må komme seg til jobb eller skole. Faktisk, i løpet av dagen kan de lider av døsighet, dyp tretthet og energi dips. Serotinkronotypene, de som har lyst til å fortsette sin aktivitet til sen tid, kan være utsatt for DSP-risiko.
Phase Advance Syndrome (ASP): Denne dyssomnia innebærer også en feiljustering av den interne biologiske klokken med solvaren. Personen i dette tilfellet er i stand til å sovne veldig tidlig på kvelden og å våkne like tidlig i morgen. Det er en typisk oppførsel av lark chronotypen, noe som ikke kan skape spesielle problemer, siden også alle sovfaser er forventet, men riktig artikulert. Men hvis de sosiale forpliktelsene markerer rytmene til pasienter som lider av ASP, kan syndromet opprette plutselige endringer i søvnvaksrytmen, konsentrasjonsvansker i sen ettermiddagstid, tidlig søvnighet, dårlig søvnkvalitet, siden morgenkronotypen har en tendens til å våkne tidlig i alle fall, selv om han kanskje blir tvunget til å ligge sent, med et tilhørende søvnnedslag.
Jet-lag syndrom: I disse tilfellene er det en fullstendig desynkronisering av de interne og eksterne klokkene på grunn av passasjen gjennom en eller flere tidssoner. Den eksterne klokken er modifisert, forutsatt eller utsatt for noen timer, den interne klokken finner ikke en ekstern bekreftelse på de kronologiske forventningene, og søvnvaktrytmen er ikke lenger justert med nattedagen. For å absorbere forandring og harmonisere med naturlig syklus, tar det vanligvis noen dager.
Shift Syndrome: Den sirkadiske søvnrytmen reagerer ikke lenger på lysmyklusen, men for å jobbe skift. Det kan etableres en modell for å håndtere, det vil si tilpasning, hvor arbeidstiden opprettholder sin faste programmatikk. For eksempel vil bakeren alltid jobbe om natten, slik at hans biologiske klokke vil "slå seg fast" på denne rytmen. For de som i stedet er underlagt roterende sykluser (natt, ettermiddag, tidlig morgen) er det mye vanskeligere å finne en balanse som sikrer god søvnkvalitet og riktig beløp. Faktisk er de som utfører et yrke som innebærer rotasjon av skift, gjenstand for bekymringer, bekymringer som ofte knyttes bare til tidsplaner, men som revolusjonerer riktig kronologisk oppfatning. Dette påvirker søvn og kvaliteten på våkenhet, med konsekvenser som søvnighet i dag, kognitive underskudd med tap av oppmerksomhet, tap av arbeidsminne, irritabilitet.

Visste du at det er urter som hjelper deg med å sove bedre? Oppdag det her!

Åndedretts søvnforstyrrelser

Obstruktiv søvnapné syndrom (OSAS). Personer som lider av det, er utsatt for hyppige forstyrrelser av å puste under søvn, med følgelig oppvåkninger, ikke alltid oppfattet, i forhold til mangel på oksygen, tørr munn. Snorking følger vanligvis disse manifestasjonene som skyldes den inspirerende nedleggelsen av pharyngeal airway. Tilstedeværelsen av apneer resulterer i en reduksjon i oksygenforsyningen i blodet, arteriell hypertensjon, uregelmessig hjerterytme, hodepine. Legene anbefaler at du sover sidelengs og unngår den bakre posisjonen. Ofte er dette syndromet ledsaget av fedme. Kvaliteten og mengden søvn er derfor alvorlig kompromittert og helsen er sterkt i fare.

parasomnier

Parasomnias er preget av fysiske fenomener og bevegelser som oppstår under søvnen eller i dens fasiske overganger.

Bruxisme: tannsliping under søvn. Leder til temporomandibulære lidelser, hodepine, tretthet.
Natt søvn eller terror i søvn: Dette er drømmefenomener som involverer det fysiske. Følelser av å falle, å måtte løpe bort, å skrike ofte med manglende evne til å gjøre det. Episoder av nattlig støy kan generere takykardi, overdreven svette, lightheadedness.
Sleepwalking: kan forekomme under N-REM søvn og er vanlig hos barn. Det er preget av utførelsen av handlinger som er typiske for å våkne, men i en tilstand av å sovne. Det er vanskelig å våkne opp et emne i sleepwalking, fordi det ville være veldig forvirrende, i noen tilfeller selv voldelig.
Restless Legs Syndrome (RLS): Det er gitt av unrestrainable behovet for kontinuerlig å bevege beina når de er i ro, fordi de lider av smerte, kramper, brannsår. Dette skjer også under søvn, forstyrrer det flere ganger. Vanligvis er ubehag i beina redusert ved å gjøre bevegelse, gå. Årsakene kan tilskrives det lave bidraget fra jern til hjernen, eller metabolsk ubalanse av jern (Hjernen bruker jern for å produsere dopamin, som har funksjonen til å kontrollere kroppsbevegelser). Feilfunksjoner som nyresvikt, diabetes, Parkinsons sykdom, revmatoid artritt, men også graviditetstilstanden kan alle påvirke den utilstrekkelige mengden jern i hjernen.

hypersomni

Den hypersomnias samsvarer med tidsperioder dedikert til å sove mye høyere enn standard timer (7-8 timer). Emnet som lider av det, påvirkes alltid av søvnighet i dag, mange gjesninger, utmattelse, lyst til å sove, dårlig konsentrasjon.

Kleine-Levins syndrom er blant hypersomnias og preges av kognitive og atferdsbetingede lidelser. Det er hovedsakelig funnet hos menn mellom 10 og 20 år og er preget av det ukontrollable behovet for å ligge og sove. I våkne staten er det vanskeligheter i tale, agitasjon. Denne tilstanden kan vare fra en dag til noen uker, slike episoder kan av og til komme tilbake til en endelig remisjon.
Idiopatisk hypersomnia ser som symptom en total søvntid på minst 10 timer, problemer med å våkne opp, kontinuerlig søvnighet i løpet av dagen. Det påvirker både menn og kvinner og oppstår vanligvis innen 25 år.

narkolepsi

Et narkoleptisk fag lider av kontinuerlig søvnløshet i dag, slik at kroppen trenger å sove minst hver annen time . Spesielle følelser og deres manifestasjon, som sinne, forlegenhet, men også overdreven latter kan føre til katapleksi, totalt tap av styrke. Ofte er han offer for hallusinasjoner eller dagdrømmer.

søvnløshet

Søvnløshet betyr en svært dårlig kvalitet og mengde søvn, med vanskeligheter med å sovne, tidlig morgen vekking og dårlig restorativ søvn.

Det er to nivåer av søvnløshet: "Nivå 1-natt symptomer" og "Nivå 2-natt og dag symptomer". Sistnevnte viser også søvnløshet særegenheter, som døsighet, tretthet, tretthet, dårlig konsentrasjon, selv om dagen. Varigheten av perioder med søvnløshet medfører typologien:

Av og til hvis det bare er begrenset til bestemte perioder, ofte knyttet til eksternt stressende situasjoner;
Akutt hvis det varer ikke mer enn 3 uker og kan løses med noe naturlig middel;
Kronisk hvis det varer over en måned, som det er godt å ta seg av en terapi.

Årsakene til søvnløshet kan klassifiseres i

Primær (for emner som ikke presenterer noen forårsakende patologi);
Sekundær (for personer som lider av fysiske sykdommer eller psykiske lidelser).

Basert på det øyeblikk hvor forstyrrelsen blir åpenbar, blir søvnløshet skilt inn i

Initial: du finner det vanskelig å sovne når du går i dvale.
Sentral: Søvn avbrytes av mange oppvåkninger med vanskeligheter med å sovne igjen.
Terminal: morgenoppvåkingen er veldig tidlig.