Og hvem ville ha forestilt seg at trening for sinnet og trening for kroppen gikk hånd i hånd?
La oss utdype en studie utført av Howard Gardner, professor ved American University of Harvard, som i årevis har jobbet med en fascinerende teori om at mannen har flere former for intelligens, hvorav en er en motor intelligens som leder kroppen mot evne og orienterer mot automatisme som er rettet mot å forbedre idrettsutøvelsen.
Opplæring og sinn: Når flytting betyr tenkning
Det sies at når en bevegelse, uansett hva den er, blir den automatisk, har kroppen tatt over en del av disiplinen som utdypes. Som sinnet gjør med begreper og forestillinger, husker kroppen også.
Det konkrete eksemplet? Starte en sport betyr å prøve et bredt spekter av bevegelser som i utgangspunktet ikke er relatert til hjernen. De første rotete rakettskuddene, de usannsynlige forsøkene på dribbler, er eksempler på handlinger som involverer store områder av hjernen, som de vedrører den første fasen av læring .
Når i stedet praktiseres, blir stoffskiftet vant, og på mentalt nivå utløses en form for kognitiv automatisme i hjernen, i kraft av hvilken arbeidet er mer begrensede områder: i hovedsak del av basalganglia, primærmotorbarken og cerebellum .
Internt minne av muskler
Når læringsfasen har blitt overvunnet, utvikler kroppen et autonomt minne, som om det beveget seg uten hjelp av tanken. Sentralnervesystemet fungerer som en bro mellom visuell og motorisk kapasitet: øynene fanger opp informasjonen som er oversatt til mønstre av muskelaktivering. Tenk deg at hver eneste muskel har et arkiv i den, en mappe som inneholder ulike bevegelser i form av filer, et reservoar av handlinger.
Varierende treningsteknikker er viktig fordi det innebærer å utvikle størst mulig motor intelligens. Global opplæring omfatter flere bevegelser som utføres samtidig.
For eksempel lærer en hockeyspiller ikke først å skate, deretter å kjøre platen, og deretter å følge spillet, men han blir umiddelbart vant til å styre alt sammen.
Å lære forskjellige instruksjoner samtidig, er litt som å stemme instrumentene i samme orkester : Motorsystemet består faktisk av nettverk av celler som er koblet til hverandre, med forskjellige, men overlappende oppgaver.
