I verden av moderne kampsport blir begrepet " Grappling " i økende grad et nøkkelord, ikke bare for praktisk effektivitet og for sportslig lindring, men også for de spesielle fordelene som oppnås ved utøvelsen av de såkalte disipliner av kjempe .
Hva er Grappling
Grappling er et engelsk ord som betyr å kjempe mot kropp, og med dette begrepet brukes det til å gruppere kampsport som ikke bruker slag og som har som mål dem å få en dominerende posisjon og kontroll, undertrykke motstanderen og unngå å komme underdanig.
Praktisert i naturen siden før menneskets utseende av mange dyr som katter, hunder, ulver, rev, aper, hjort, etc., har de Grappling-disipliner stor suksess over hele verden, både på grunn av effektivitet, bevist i blandet kampsport turneringer, og på grunn av de mange fysiske og mentale fordelene som deres faste praksis medfører .
Kampsport og grappling
En god oversettelse av det generiske begrepet " grappling " kan være "wrestling arts": de har en veldig gammel historie, og mange av dem fortsetter å bli praktisert og utvikle seg. Generelt er de mest kjente de japanske, for eksempel Judo, Aikido og Jiu Jitsu . I disse tilfellene er det en "Grappling stående" der man prøver å lande eller undertrykke motstanderen.
Kunsten som nå er mest suksess, er uten tvil den brasilianske Jiu Jitsu, en sydamerikansk variant av den japanske originalen, som utvikler seg nesten helt på bakken, hvor man lærer å kontrollere og undertrykke motstanderen.
Andre former for grappling er den greske romerske kampen og den frie kampen og samboen, kampkunst av russisk opprinnelse.
Ikke forutse bruken av slag, brytingskunstene konsentrerer seg om grep, kontroller og knockdowns ; derfor takket være treningen vil ulike typer styrke og utholdenhet bli utviklet som ikke kan oppnås i andre idretter.
Fysiske fordeler ved bruk av grappling
2 av de mest åpenbare fysiske resultatene av treningen av grappling er vekttap og økt fleksibilitet, fordeler som kan ses allerede fra de første månedene av øvelsen.
Trekke, skyve, presse, motstå: takket være Grappling er det mulig å utvikle både aerob og anaerob åndedrett ; En annen ting som vi skal øve uten umiddelbart å innse det er de mange musklene vi normalt bruker svært lite i hverdagen.
Oftere skjer det at ikke mange unge studenter kommer til treningsstudioet som trenger å starte en sport av Grappling, som rådes av legen for å styrke hjertet etter noen hjerteproblemer eller i tilfelle av risiko på grunn av for mye kolesterol dårlig.
Utøvelsen av Grappling hjelper hjertet til å bli sterkere og holde kolesterol under kontroll: Dette er en av de "usynlige" fordelene med grappling kampsport.
Psykiske fordeler ved bruk av Grappling
Det er nå mange studier på de bemerkelsesverdige fordelene som Grappling Arts bringer til den menneskelige psyke : sinnet lærer å konsentrere seg og programmere en rekke bevegelser mens den gjenstår åpen for alle fysiske opplevelser, utvikler mangfoldige og multitasking ferdigheter.
Teknikkene og variasjonene er nesten uendelige, og studien av dem øker de mnemoniske evner, siden riktig trekk må huskes og brukes i riktig øyeblikk.
Ved å praktisere Grappling lærer du å jobbe tålmodig og møte lange studieperioder for å nå et mål.
Det er en utmerket stressavlastningsventil: Faktisk, etter trening og sparring (trening i kampsport), føles det ofte avslappet, oppfylt, lettet, også takket være endorfinene som er produsert og adrenalinet frigjort .
