Hvordan fremme barnas søvn

Fremme barnas søvn

Det er mange publikasjoner om barnas søvn. Løft hånden til foreldrene til et søvnløst barn som ikke har en bunke med bøker om motivet som hviler ved siden av sengen eller på nattbordet. Gå i søvn, alle barn sover, la oss sove, lag sengen uten tårer ...

Det begynner sånn, og så kommer du til å gå i seng, du bastard! og Fai er jævla å sove (så snart bokhandelen kommer ut).

Desperate foreldre, med blikket mellom dazed og sint, vandrer rundt i verden på jakt etter en løsning, samler forestillinger de håper kan være nyttig for noe. Oppsummert, her er noen av indikasjonene som ofte finnes i volumene som omhandler spørsmålet om søvn og barn.

Det er ubrukelig å ta barna til sengs når de ikke er trøtt . vi bør vente til de er veldig slitne.
Foreldre skal forlate rommet litt før barnet sovner for å fremme evnen til å sovne uavhengig. På hvordan å oppføre seg i tilfelle gråt og skrik, er metodene i hovedsak delt inn i to kategorier, de som inviterer barnet til å gråte og de som fokuserer på beroligelse.
Sengen er ikke et sted å leke og derfor bør barna bli tatt til sengen bare for å sove .
Det er ikke en god vane å la barna sove med TVen på . Bedre boken. Et vakkert eventyr er absolutt ideelt. Det er mange bøker som forteller historier om å sove; kanskje de ikke når målet (det å la barnet sove som en baby), men ofte er de vakre og hyggelige. Den lille mannen av sengen, for eksempel, eller Topo-tipset sover ikke .
Det er viktig å etablere vanlige søvnmønstre , og det er viktig å organisere et kveldsritual . For eksempel er det etablert at hver kveld, etter middagen, spilles et stille spill, en er vasket, man legger på pyjamas, et eventyr og deretter sover. Kanskje resultatene ikke er umiddelbare, men å etablere et ritual og gi regelmessige rytmer kan virkelig fungere. Vi må imidlertid være konstant å ha så mye tålmodighet. Babyer som vaner, de er unscheduled som disorient dem.
Barnene skal alltid sove, siden de er svært små, i svakt lys eller i mørket og i stillhet . Det er derfor ikke en god vane å sette vognen i stua eller på kjøkkenet, spesielt hvis det er folk som chatter eller støy.
Det er ikke en god vane å sette barn i dvale ved å ta dem en tur i barnevognen eller barnevognen, akkurat som det ikke er en god vane å bruke den soporiske kraften til en fin biltur. Det kan være kontraproduktivt, i den forstand at hvis det virker, blir det slaveri. Hva om babyen våkner om natten? Kommer du tilbake i bilen din, kanskje i pyjamasene, for å gjøre en annen tur?
Denne siste "regelen" er kanskje den mest kompliserte: vi må ikke gjøre barnets tilstand av intoleranse og desperasjon klar . Det er kontraproduktivt: barna påvirkes veldig av følelser av voksne og kan utløse en kjedemekanisme (en kjede som er vanskelig å bryte), jo mer foreldrene rister jo mer barnet skriker, og omvendt, jo mer barnet skriker jo mer foreldrene blir agitated .

Symptomer, årsaker og naturlige rettsmidler for søvnløshet

Og hvis det ikke virker?

Søvn av barn er ikke en visshet, og noen ganger er det en komplisert erobring. Verden er dessverre full av små som finner det vanskelig å sove hele natten og foreldre som ikke vet hva de skal fange lenger. I disse tilfellene kan det være nyttig å konsentrere seg om tanken som vil passere; før eller senere lærer alle barn å sette pris på øyeblikket når de kan synke under dekslene og drømme om deres favoritthelte. Som Ron Biber skrev:

" Siden mennesket har befriet seg fra hans slektskap med apen og med de andre dyrene, siden det begynte å danne de første familiekjernene, de første de facto fagforeningene under hulene i hulene; Etter sivilisasjonsveien har hennes unger alltid vokst på samme måte. Og det spiser, skiter, sover og bryter alt om dagen; gråt og fidgeting om natten. "

Hva å gjøre hvis du er helt utmattet? Det kan fungere for å tillate deg selv tid til å slappe av, kanskje bli hjulpet av foreldre, svigerfamilie, en venn, en barnevakt ... Å ta vare på deg selv og se etter plass, til og med en liten plass å hvile, kan hjelpe mer enn den bunken av manualer av pediatrik proppet på nattbordet. Noen ganger er det vanskelig å finne tid til å slappe av og glemme deg selv, men det er viktig, for ditt eget velvære og også for barnet ditt.

Hvis barnet ikke sover, anbefales det imidlertid å snakke med barnelege for å få råd, men også å roe seg og utelukke at det i utgangspunktet ikke er noen utløsere som smerte, søvnapné eller andre lidelser.