Mat og hodepine

Hver av oss har en annen hodepine . Du kan løfte deg ut av sengen med resterne av livmoderhalsen, som streiker fra nakkens base og oppstår irriterende neuralgier; det kan også stamme fra stress og fysisk tretthet, samt sterke følelser eller allergier .

Noen ganger får du hodepine på grunn av syn, noen ganger på grunn av kulde, vind, regn eller for mye støy.

Mange kvinner lider av hodepine rett før menstruasjonssyklusen, akkurat som i andre kan prevensjonspillen forårsake hodepine, eller det kan fortsatt være arvelig og medfødt.

Men hva er årsakene?

Til hver sin hodepine

Selv i dag er det ingen absolutte sikkerheter om årsakene til denne irriterende lidelsen: Bare tenk at vi har kommet for å kode om 150 typer hodepine, og det er derfor utænkelig å løse problemet gjennom en enkelt strategi.

Imidlertid er det sant at det finnes mange forskjellige typer limes som kan forårsake, i folk med en bestemt predisposisjon, et hodeangrep, mens andre matvarer som inkluderes i det daglige dietten, bidrar til å skape det .

Vi prøver å forstå hva de er, det forstås at det alltid er bra å konsultere legen og fortsette med nødvendige undersøkelser og sjekker.

Poteter mot hodepine: hvordan å bruke dem?

Matvarer mot hodepine

Vanligvis, når du har hodepine, føler du ikke sulten, og det er vanskelig å spise normalt. Dette skyldes at kroppen har en tendens til å forsvare seg for å utvise giftstoffer, og unngår å introdusere nye med mat. Her er stoffene som kan bidra til å berolige angrepene:

Devil's klo og ginkgo biloba. Djevelens klo er et effektivt middel mot hodepine som skyldes spenning og smerte i nakken på grunn av sammentrekning av muskler. Ginkgo biloba i stedet vil handle på flere fronter og effektivt mot migrene, forstyrrer bølgen av nerveoverføring som karakteriserer migreneangrepet.
Kaffe og te. Hvis hodepine skyldes dårlig fordøyelse, kan stoffene som finnes i te eller kaffe, eller teobromin og teofyllin, komme til nytte, bare ikke misbruke den for å unngå motsatt effekt. Koffein ser ut til å dempe smerter fordi det induserer forsterkning av dilaterte hjernehudkar, men når nivåene har en tendens til å synke, utvides karene igjen, noe som forårsaker en hodepine angrep mer enorm enn den forrige. Av denne grunn foreslår eksperter ikke å misbruke kaffe, men ikke engang plutselig avbryter ritualen til koppen, da den plutselige suspensjonen kan forårsake en imponerende hodepine.

En sukkerbit som et middel. Cephalic planter er beroligende planter som helbreder migrene og hodepine av nervøs opprinnelse; blant disse er lavendel, appelsinblomst, serpillo, linden, timian, pulsatilla, sitron og valerian . For eksempel kan en rask og effektiv løsning være å blande sammen 10 gram mynte essens og 10 gram tinktur av valerianrot, ta ca 20 dråper og legg dem på en sukkerbit for å smelte i munnen .

Dulcamara, rosmarin og hypericum, effektiv selv mot bakrushodet . Sitronbalsam og lind er effektive for å bekjempe stresshodepine . I tillegg til urtete laget av jordbær eller lavendelblader.

Matvarer som ingefær og hvetekli, matvarer som er rike på omega-3-fett, grønne bladgrønnsaker, hvetekim. Den ideelle dietten for de som lider av hodepine, vil innebære splittelse i små lette måltider, noe som sikrer god forsyning av kalsium og magnesium, og inntak av rikelig med vann.

Ønsker du å lære om andre naturlige rettsmidler for å bekjempe hodepine?

Foods-sikring av hodepine

Her er en liste over matvarer som mer enn andre synes å utløse utseende av hodepine, fordi de er utstyrt med psykoaktive og vasoaktive stoffer, som tyramin, histamin, oktopamin, fenyletylamin .

Blant disse er:

Krydret oster

sjokolade

Frukt: sitrusfrukter, bananer, avokado, fiken, blommer, rosiner, datoer, valnøtter

Grønnsaker: surkål, tomater; i mindre grad bønner, brede bønner, erter

Konserves: hermetisk kjøtt, pølser

Kjemiske stoffer. Mononatriumglutamat finnes vanligvis i mutteren, i soyasaus, i noen snacks og i suppepreparater. Aspartam, kjemisk søtningsmiddel og sulfitter, tilsetningsstoffer som finnes i viner.