Jo nærmere sommersesongen, jo mer blir utendørskilden uimotståelig: la det være fjell, landskap, en enkel bypark, vårt instinkt inviterer oss til å forlate våre hjemvegger og leve mer utendørs, muligens i kontakt med naturen .
Den samme diskursen kan brukes på yoga: en praksis utført i en skog, på en plen, i en hage vil ha en helt annen smak i forhold til treningshallen eller en kunstig struktur.
Hvis vi bodde i Los Angeles, ville det nok ikke være noen av scenariene som nettopp var beskrevet, som vi først ville vurdere. Vi ville vende oss til den store naturlige hovedpersonen som dominerer den californiske kysten: havet .
Hva er sup yoga?
Sarah Tiefenthaler, en californisk yoga lærer, tenkte på å gifte seg med havet, utvikle den såkalte Yogacqua eller SUP yoga (stå opp padle yoga) eller yoga praktisert på surfbrett .
Sara har med andre ord utarbeidet asana-sekvenser som kan utføres på dette mediet, noen dedikert også til gravide kvinner. Skaperen selv forklarer fordelene med øvelsen: " Den største forskjellen mellom en klasse i studioet og på havet ligger i den ulike grad av frihet. Så snart du forlater fastlandet, er det mulig å forlate alle bekymringer og tanker mens du flyter forsiktig på vannet. Å gjøre yoga på havet er en komplett opplevelse som involverer kropp, sinn og ånd . Kroppen er testet i konstant søken etter balanse, og styrker den dype muskulaturen. Sinnet slapper av og forlater daglig stress på kysten, mens solen og havbrisen gleder huden. Videre er det ikke noe vakrere enn å overgive seg til bølgene under den siste avslapning som ligger på bordet. "
Denne typen disiplin ønsker å forbedre det fysiske og mentale velvære som yoga gir, takket være en absolutt suggestiv naturlig setting, som for havet, som blir, som salgsfremmende mantra, "din yoga mat".
En stil av yoga som ikke passer for alle
Som forventet i begynnelsen, kan øvelsen som er nedsenket i en naturlig sammenheng, være ekstremt restaurerende og avslappende, forsiktig som fører til roen lulled av lydene av fugler, vind og insekter.
Dette bucolic landskapet kan imidlertid også presentere ulemper som ikke er romantiske, men ekte: de samme poetiske elementene kan forvandles til store ulemper. Plagsomme insekter, grov sol eller irriterende vind. Kort sagt, det er ikke nok for et sted å være naturlig å være egnet. Videre, da grønne områder er tilgjengelige for alle, må vi bruke fremsynet til å velge en øde eller i det minste befolket av svært stille personer.
Så, med mindre du eier et stykke privat strand, ved siden av vann yogiene kan du finne støyende tenåringer, svømmere eller enda nysgjerrige på utkikk. Alt dette kan ha mer enn en kraftig hemmende, forstyrrende eller, i alle fall, liten avslappende effekt.
I hvert fall kan bildet som presenteres, om ønskelig, bli overvunnet på grunnlag av individets evne til å konsentrere seg og trekke seg fra konteksten, hvilket ikke alltid er lett, men mulig.
Den mest åpenbare begrensningen av denne typen yoga, etter min mening, ligger andre steder. Forutsetningen for øvelsen, dens raison d'être, ligger i det faktum at den foregår på et surfebrett: dette skjærer av, nesten automatisk, de eldre, de som ikke har lyst til å gå offshore, de som er redd for vann eller kan ikke svømme, og generelt, alle som ikke har nok trening, ikke bare for å klare en asana, men å gjøre det på et usikre "gulv" som havets bølger (selv om bordet er forankret).
Denne ustabiliteten krever absolutt en sterk tilstedeværelse hos studenten her og nå, noe som er bra, men det kan også kreve latent spenning både på muskel og mentalt nivå for ikke å miste balanse og ikke falle i vannet. Videre blir lærerens arbeid mye mer komplekst : å rette studentene, eventuelt korrigere dem, fra ett bord til et annet, kan være vanskelig for ham / henne og distraherende for hele klassen.
Sup yoga kommer til Europa
Ærlig talt finner jeg at super yoga har en utvilsomt sjarm, spesielt hvis du finner det rette stedet å sette det i bruk. Som mange andre typer moderne yoga anser jeg det, i det minste potensielt, veldig utemokratisk fordi det krever noen mentale og fysiske forutsetninger som kjære gamle matte ikke krever .
I alle fall, for de som ønsker å prøve denne metoden uten å flytte til den andre siden av verden, har yogakqua allerede landet i Skiantos (Hellas) ...
