Redigert av Veronica Pacella, ernæringsfysiolog
Taurin er en ikke-essensiell aminosyre som inneholder svovel og kan leveres enten fra dietten, eller syntetiseres i kroppen fra metionin og cystein, i nærvær av vitamin B6. La oss finne ut bedre.
Hva er taurin for?
Taurin er forskjellig fra andre aminosyrer av to hovedårsaker:
- Det brukes ikke til proteinsyntese, men er funnet uten bindinger eller i små peptidkjeder
- Den har en annen struktur enn den for de andre aminosyrene: i taurinen erstatter svovelgruppen karboksylsyren .
Taurin er en viktig regulator og har en grunnleggende rolle i å opprettholde stabiliteten til cellemembranen .
Det regulerer hjerteslag, forhindrer overdreven aktivitet av hjerneceller og er viktig i den visuelle prosessen.
Det spiller også en grunnleggende rolle i gallsyre-konjugering og avgiftning. Den har en antioksidantvirkning, membranstabilisering, osmotisk regulering og cellulær kalsiumnivåmodulasjon.
Det brukes i kardiovaskulære problemer, i epilepsi, i makuladegenerasjon, i Alzheimers sykdom og i cystisk fibrose.
Du kan undersøke alle de naturlige plager og rettsmidler for hjertes helse
Hvor er taurinen og dens daglige krav
Integrasjonen av 1-4 g taurin per dag har vist seg å være effektiv til å forbedre hjertefunksjonen i tilfeller av hjertesvikt, senke blodtrykket og redusere angrep av epilepsi.
Mengden taurin tatt gjennom dietten varierer fra 40 til 250 mg per dag. Det er generelt tilstede mer i matvarer av animalsk opprinnelse .
LES OGSÅ
Taurin blant naturlige rettsmidler for angst
Andre artikler om taurin:
> Taurin blant ingrediensene i energidrikker
