Blærebetennelsen, en dårlig virksomhet. Symptomene er brannsår, trang til å urinere oftere, oftere, med spor av blod i tisse, i verste grad selv smerte og feber.
Stopp! Hvis ditt svake punkt er blæren, hvis du har en tendens til å drikke for lite og spise for mye kjøtt, spesielt i løpet av sesongen, når immunforsvaret pleier å være lavere, hvis du ikke slipper dine følelser og bruker syntetiske klær, er det problemet kan oppstå.
Slik forhindrer cystitis naturlig i løpet av sesongen
Ikke bli tatt uforberedt: med litt oppmerksomhet mot mat, vaner og livsstil, hygiene og følelser kan du forhindre cisititt i å vises . Her er triksene i handelen.
Drikk mye
Vann først, en og en halv liter, et par liter om dagen. Ikke bare vann er bra, men også tranebær eller rødbær juice eller urtete; Tranebær, rik på flavonoider og antocyaniner, naturlig antiinflammatorisk, kan være et gyldig hjelpemiddel til å bekjempe urinveisinfeksjoner og bakterielle aggressjoner som fører til blærebetennelse. Gå derfor videre til en forebyggende behandling basert på blåbær og currants.
Behandle dietten og syre-alkaliske balansen i kroppen
Kostholdet for blærebetennelse varierer avhengig av om vi snakker om forebygging eller uorden allerede på plass.
Vitamin C, for eksempel, er viktig, men du bør ikke spise for mange sitrusfrukter og sur frukt når du begynner å irritere deg; akkurat som det er best å unngå å bruke eddik til å kle og ikke spise for mange røde kjøtt, egg, hermetisert fisk eller alderen oster, pølser og krydret mat; Det er viktig å erstatte te og kaffe med naturlig vann, urtete eller sentrifugert eller frisk frukt og grønnsaksjuice i en viss periode. Nei til alkohol, kunstige søtningsmidler og konserverende rike matvarer.
Grønt lys for unseasoned oster, brød, pasta, poteter (kalium er viktig), ris og alle grønnsaker unntatt brede bønner, grønne bønner, løk og tomater. Blant frukten, foretrekker pærer og bær.
Oppmerksom på din personlige hygiene
Som kjent, bør rengjøring gjøres fra blæren mot anus, ikke omvendt; oppmerksomhet også på rengjøring av badet, samt til barns intime hygiene. Så bytt bleien ofte hos spedbarn, vær forsiktig så du ikke forlater våtdrakten våt, ikke la barn fortsette å kaste i lang tid.
Videre er det alltid viktig å bruke ikke-aggressive vaskemidler med riktig pH og inneholder hyaluronsyre med en mykgjørende og beskyttende virkning på huden og slimhinnen. Begrens bruk av internt absorberende materiale, ikke bruk om natten.
Vær spesielt oppmerksom på hygiene under samleie og når du har menstruasjon, så vel som vaske hendene godt før du bruker interne prevensiver.
Perineal hygiene og cystitis forebygging: Her er de grunnleggende reglene
Oppmerksomhet på hva du har på deg
Unngå syntetiske undertøy, men bruk pustende og naturlige stoffer ; for å unngå bukser eller klær som er for stramme.
Bekjempe forstoppelse og treg tarm
Gjør i tide mot forstoppelse, uregelmessig eller lat tarm, da utholdenhet av avføring i tarmene fremmer kontinuerlig gjennomføring av bakterier i urinrøret. I dette tilfellet er det viktig å supplere kvelden med en god urtete basert på mallow, beroligende og mykende, og å konsumere mat rik på fiber.
Gratis dine følelser
Noen ganger, faktisk, etter hyppige episoder av blærebetennelse, er det ubevisste ønske om å fjerne en partner på grunn av seksuelle eller andre vanskeligheter skjult; cystitis uttrykker i dag en form for forkledd depresjon : i dette tilfellet er urin symbolet på tårer som ikke er helt helles.
