Vi har allerede gitt deg noen råd om musikken til å velge under meditasjon; På samme måte kan selv yoga praksis gjøre bruk av det musikalske bidraget, nyttig for å skape den rette atmosfæren og isolere oss fra ekstern støy.
Som alltid foreslår en komponist eller et stykke veldig komplisert: Individuell følsomhet, personlig smak og til og med en annen holdning til musikk som kjennetegner hver av oss, kommer inn i spill.
Faktisk, hvis for noen musikken er en ren bakgrunn i hverdagsøvelsen, nesten uten betydning, for andre er det en grunnleggende komponent for konsentrasjon og absorpsjon .
Til tross for at det vi har foreslått for meditasjon lett kan brukes på yoga, la oss prøve å gi deg ytterligere musikalske råd!
Eventuelle råd til dine yogiske musikalske valg
Hvis vi vil finne en funksjon som skal skille våre meditative spillelister fra yogiene, er det at sistnevnte kan åpne opp for noen mer musikalske innrømmelser : enten fordi vi bruker kroppslig støtte, eller fordi vi kontinuerlig styres av lærerens eksperthånd, i yoga vi er "hjulpet" med å opprettholde konsentrasjon og stadig ledsaget.
Under meditasjon, ved hjelp av omstendigheter, befinner vi oss selv om å overveie vår interiør med alle sine alene og nakenforstyrrelser: det er derfor hensiktsmessig å betale enda større oppmerksomhet til miljøet fordi tendensen til å bli distrahert forsterkes.
For disse større musikalske mulighetene som tilbys av yoga, hvis du våger å søke etter noen spillelister, vil du sannsynligvis bli overrasket av variasjonen - selv veldig dyp - av sjangere : fra Mozart til Mogwai, fra Ravi Shankar til Tears for Fears, fra den mest tradisjonelle indiske musikken til alle en strøm av elektronisk og eksperimentell musikk.
Et annet viktig notat musikalsk - alltid i det yogiske feltet (og åpenbart enda mer i den meditative sfæren) - som vi føler at vi kan gi deg, handler om valget av stykker tout court : unngå musikk på italiensk som kunne kidnappe deg med tråd av ord og, Også musikk knyttet til hvilken som helst grunn til din personlige historie : Fremkalling av minner, bilder, følelser er ikke den rollen som musikalsk akkompagnement må spille under yoga.
Faktisk kommer en viktig diskurs om musikkens funksjon til bruk, som er nyttig for å gjøre deg autonom i valgene på dette feltet: Musikk har i praksis en unik rolle å fjerne oss fra det ytre miljø, og omslutte oss med sin vibrasjon for å favorisere konsentrasjon.
Derfor er det i denne sammenheng hensiktsmessig å avdekke den følelsesmessige kraften som den bringer med seg i henhold til personlig erfaring. Å gjøre en klar pause i disse begrepene betyr forståelse og fullstendig akseptering av det bidrag som musikk kan gi til livet vårt, inne og ute av matten.
Gitt disse koordinatene, hvordan å flytte? Prøv å tappe inn på nettet, men med visdom: i tillegg til youtube, er det mange yoga spillelister som i stor grad kan utvide din musikalske kultur på dette feltet.
Tvert imot kan tilbudets kvantitet til og med forstyrre deg, men ikke frykt; sakte vil du forstå mer og mer dine musikalske yogiske smaker, og du vil lett kunne identifisere hva som passer for deg og hva som ikke uten å miste deg i timer med å lytte. Kort sagt, en annen nøkkel til å kjenne deg selv, fra et hidtil uset synspunkt!
"Jeg går ned i et hav av stillhet ..."
Vi konkluderer med denne musikalske artikkelen med et kuppeteater : Tradisjonelt ble yoga praktisert uten musikalsk akkompagnement og (selv i dag gjør noen mestere det)!
Andre ganger og andre menn, selvfølgelig, men det er en notasjon som vi anser viktig i en artikkel som dette. Kanskje du også, i en park eller på landsbygda, blir borte i hva Battiato ville kalle ditt "Ocean of Silence".
For alle andre anledninger, ta også vårt råd!
