Belysning og meditasjon
Begrepet "meditasjon" vises helt for første gang i menneskets historie i de hellige indiske tekster som heter Upanishad.
Tilsvarende ord er dhyana og brukes i forhold til en utvikling av tilstedeværelse på alle nivåer. En tilstand av stille indre refleksjon som har en tendens til å bringe stillhet til sinnet, ville favorisere opplevelsen av "visjon", som kan betraktes som en sterk kontakt med seg selv og derfor med strømmen rundt oss og som vi kan resonere .
På et forhøyet mystisk nivå går opplysning gjennom en åpenbaring av allestedsnærværende guddommelighet . Som om summenheten gjennomsyret mennesket på en total måte.
I den rene yogiske tradisjonen er opplysning syvende av de åtte stadiene som er angitt av Patanjali: i denne tilstanden er det ingen som mediterer, men sinnet blir og blir ren meditasjon selv. I den daglige forvaltningen av vårt vesen kan vi sette inn meditasjon ved å visualisere det som mangel på tanker, en bevissthet som gjør at vi lytter i enkle uten å vente, hvor tankene ikke følger hverandre og gir rom til uorden som bor der og nærer den. Denne evnen kan da bli tatt inn i hverdagen i form av lytteferdigheter, og lytting er en direkte del av individets evolusjonære nivå.
Nå er det så mange typer meditasjon, så mange som teknikker for å øke strømmen av energi til kroppen din. Faktisk kan selv den eldre bonden som lar seg gå i gyngestolen etter at han har jobbet landet, være i maksimal øyeblikk av meditasjon, selv om han ikke følger en metode som er patentert eller at han selv synes å patentere. Faktisk avhenger mye av fasen av den personlige reisen der en er. For å oppmuntre deg (og få deg til å spare noen få regninger, gitt guruer rundt), minnes vi om at meditasjonen til Buddha kyākyamuni og andre essays som Osho ikke refererte til noen religion eller filosofi, men det var en del av en personlig studie, forskning, egen vekk på et bestemt tidspunkt i å møte alle de andre måtene og slå sammen i forståelsen at ingenting er helt skilt.
Ha lyset inne
Vi kan ikke forvente å gi verktøyene lysere med en enkel artikkel, men det er "tips" som kan hjelpe - i den enkleste følelsen av alle - å legge lys inn i ens liv eller i det minste ikke ha en tilstand av ubehag som man kunne opphold for en god del tid. Og derfor ikke å skape en skygge i andres liv.
Her er noen tips for å utvikle en indre disiplin
Noen individer nedsenket i ny alder, og alternative terapier finner seg opplever det latterlige men menneskelige ønske om opplysning til enhver pris. Det er som å prøve å kontrollere, en praksis der vi alle faller. Prøver å kontrollere objekter, folk. Besittelse eller kontroll vil alltid være noe uunngåelig begrenset. Og det skaper konflikt, en konflikt som i det lange løp også knuser og enslaves kroppen, og dermed mange plager som livmorhals, leddsmerter, hodepine, ryggsmerter. Den store skjønnheten i eksistensen ligger i å slippe kontrollen og oppdage kjærlighetens kraft. Kjærlighet skal forstås som harmoni.
Og her føler jeg at jeg vil huske ordene til en stor yogi, forfatter og reisende som er Apa P. Pant : " Se ikke lenger for å sjekke eller motvirke denne eller den tingen, men forstå innvendig skjønnheten i skyen, en elv, en tre, et barn, gress og vind; være inne i alle disse skapningene, og du vil ikke lenger føle seg i kontrast, sliter med virkeligheten som omgir deg, men i harmoni med sannheten - og dette betyr å være en " .
Praktisk øvelse på to nivåer for å lyse opp litt
I den daglige forvaltningen av vårt vesen kan vi sette inn meditasjon ved å visualisere det som mangel på tanker, en bevissthet som gjør at vi lytter i enkle uten å vente, hvor tankene ikke følger hverandre og gir rom til uorden som bor der og nærer den. Denne evnen kan da bli tatt inn i hverdagen i form av lytteferdigheter, og lytting er en direkte del av individets evolusjonære nivå.
Så den enkle øvelsen kan være å våkne om morgenen (litt tidligere enn forventet, hvis dagen er opptatt) og ta lytten på flere nivåer, bare for å gi tankene litt mer å gjøre hvis du er bare begynt i ferd med å bli kjent med hverandre i denne forstand.
- Et første nivå kan være å lytte til utsiden (se etter et ikke for mye støy, hvis du er i naturen enda bedre, vil du bare ha naturlige lyder) og du kan være i denne stille lytten i fem minutter som virker som en uendelig.
- Et andre nivå hører på hvordan pusten beveger seg i kroppen . Hvordan kan jeg høre en bevegelse? Det er nettopp poenget. Når et vesen setter seg på fredens vei for seg selv og for andre, åpnes magiske scenarier som de som gjør det mulig å lytte med øynene, visjonen med hjertet, berøring med hjertet. Dette er bare ord, erfaring må gjøres. Og du begynner å lete etter tålmodighet med deg selv. Stor tålmodighet mot deg selv.
