Man føler den positive effekten av å se et grønt landskap, og enda mer føler han det når han tilbringer tid i naturen. Vi oppfatter alle tilstanden av velvære som denne kontakten med planteverdenen bringer, enten i en hage, i en grønnsakshage eller langs en løvkantet avenue .
De siste studiene, forsknings- og datainnsamlingen i denne velværebransjen i det grønne gir flere og flere resultater og vitenskapelige bevis som forklarer hvorfor det er bra for oss å være i grønt.
La oss finne ut hva som skjer med kroppen vår: de 7 grunnene til at det er bra for oss å bli i grønt.
1. Kontroller stress og forleng livet
Ifølge en studie utført av psykologiavdelingen ved University of Chicago og publisert i Vitenskapelig rapport, kan de som bor i en gate der mer enn 10 trær er til stede, føle og ha oppfatning av å være yngre.
Det har selv blitt estimert at dette velvære som oppnås ved å leve og se trær, kvantifiseres med en følelse av velvære som får dem til å føle seg 7 år yngre .
Vi kan derfor si at ifølge denne undersøkelsen, lever i grønt utvider livet og er bra for helse. Videre har forskere vist at de som bor i et trekantet nabolag, rapporterer færre kardiometabolske patologier og derfor lider av færre sykdommer.
2. Lavere miljøforurensning
Tilstedeværelsen av planter i byområder hvor vi bor, bidrar til å fange luftforurensende stoffer takket være mekanismer for sekvestrasjon av flyktige molekyler som akkumuleres i plantevev, og dermed forlater luftrenser. Dessuten, som vi alle vet, takket være fotosyntese, produserer planter oksygen og opprettholder dermed luften egnet for livet på jorden.
Deres nærvær i byen gir stor verdi mot luftforurensende stoffer, og noen planter er spesialisert nøyaktig for å rense luften av giftige og skadelige stoffer.
Denne funksjonen har derfor vist seg i ulike undersøkelser at opphold i kontakt med naturen reduserer astma på grunn av atmosfærisk forurensning. Selv partikler og fine partikler reduseres ved tilstedeværelse av trær, hekker og planter som er tilstede i byområder.
3. Hjelp kreativitet
Et naturlandskap som skogen eller en fjellskog, men også en furuskog ved sjøen, er de beste stedene å slappe av og gjenvinne din energi. Vår kreative del mottar dermed stimuli fra denne grønne habitat og setter i gang, og øker aktiviteten opp til 50%.
Denne økningen i kreativitet knyttet til å kunne tilbringe minst en hel dag i et grønt miljø på uberørte og fredelige steder, ble bekreftet av en studie utført av forskere ved University of Utah.
4. Forbedrer angst og hypertensjon
Blant de vanligste ubehagene i det moderne liv har vi depresjonstanker og personer som lider av hypertensjon. Det har vist seg at 30 minutter i kontakt med naturen i et grønt område som en offentlig park kan redusere tilfeller av hypertensjon og tilbakefall i depresjon med 10%.
Ifølge en studie ved University of Queensland tar det bare en halv time å gå eller lett fysisk aktivitet i et naturlig miljø som kroppen reagerer ved å forbedre blodsirkulasjonen med en regulering av hjerteslag som også fører til mental avslapping og en tilstand av psykofysisk velvære til hele organismen.
5. Sikrer mer vitalitet og energi
Går grønn i minst 20 minutter om dagen bidrar til å forbedre vitaliteten og gjenoppretter energi til hele kroppen. Faktisk aktiverer kontakt med naturen humor, har en revitaliserende effekt og bidrar til å være mindre aggressiv med andre.
Dette ble demonstrert av en studie utført av forskere ved University of Rochester, som etter en publikasjon i det vitenskapelige tidsskriftet Journal of Environmental Psychology, uttalte at kontakt med naturen gjør kroppen mer vital, energisk med bedre motstand mot sykdom.
6. Hjelpekonsentrasjon
Konsentrasjon er en kvalitet som du har våre dager serverer mer og mer, og ofte i arbeidsverdenen kreves lang tid på rad. Dette er ikke alltid mulig siden sinnet blir sliten og trenger pause, og deretter gjenoppta sitt arbeid med konsentrasjon og oppmerksomhet.
En tur i kontakt med grønt i naturen vil hjelpe hjernen til å slappe av og dette øyeblikk av pause i grønt for hjernen ville være den beste løsningen for å oppnå en mer effektiv og funksjonell konsentrasjon og etterfølgende oppmerksomhet.
7. Sikrer et generelt velvære på TOPPEN
Foruten alle disse gunstige effektene på kroppen vår er det også en annen faktor som bidrar til å øke kroppens velvære enda mer.
Faktisk klarer kroppen når den er i grønt, ute i luften og utsatt for solen å produsere et viktig stoff, vitamin D. dette vitaminet er involvert i de mange metabolske prosessene og er funksjonelt for luftveiene, sirkulasjons- og muskelvev og beinstrukturer.
Det er også i stand til å redusere blodsukkernivået og dermed regulere kroppsvekten. Endelig virker det på immunsystemet som støtter sin aktivitet. Produksjonen av D-vitamin forekommer med en eksponering på minst 20 minutter om dagen i solen, og dette sikrer oss et generelt velvære av hele kroppen vår.
