I blomsterterapi brukes Bach-blomstene til søvnløshet når man ønsker å gripe inn på en følelsesmessig komponent som forårsaker utbruddet på en helt søt og naturlig måte. spesielt når denne lidelsen er et resultat av tilstander av angst, depresjon, høy stress. Faktisk påvirker alder, kjønn, arbeid, sosiale relasjoner, individuelle behov og bekymringer karakteristikken til nattsøvn.

Vanligvis er søvnløshet som en midlertidig lidelse på grunn av en stressende hendelse: i dette skjemaet kan det påvirke hvilken som helst kategori av mennesker, og har generelt den varigheten av den negative perioden man går gjennom. Det finnes mange rettsmidler som brukes av Phytotherapy for å behandle vanskeligheten med å sovne eller sovne om natten. De er vanligvis urter og offisielle planter med avslappende, beroligende og hypnoinducerende virkning (som fremkaller søvn) eller balansering av hormonsystemet som regulerer kroppens biologiske rytmer.

Faktisk endres tidssone, skadelige livsvaner som varer over tid, nattarbeid og langsomme vanlige søvn- og oppvåkingsplaner, er ofte årsaken til denne lidelsen, fordi de endrer balansen mellom de komplekse hormonmekanismer som regulerer søvn . Selv overdreven forbruk av koffein, tobakk og alkohol, på grunn av tilstedeværelsen av stimulerende aktive ingredienser, hindrer oss i å sovne lett og forstyrrer søvnkvaliteten.

Risikoen for ikke-restorativ søvn kan være en nedgang i produktiviteten i løpet av dagen; Trafikkulykker (30% skyldes nettopp søvnstrømmer ofte på grunn av kronisk søvnløshet); svekkelse av immunforsvaret ; og en større predisposisjon til hjerte-og karsykdommer (liten søvn øker blodtrykket og tvinger hjertet til overarbeid).

Finn også ut hvordan du kan kurere søvnløshet med ernæring

Hva er søvnløshet

Begrepet søvnløshet refererer til enten mangel på søvn, sove i noen timer eller ingen søvn i det hele tatt; begge sover dårlig, i en ikke-avslappende måte. Gitt den grunnleggende betydningen av søvn for den psykofysiske balansen i organismen, oppnår problemet med søvnløshet en spesiell lettelse hvis søvnløsheten fortsetter i mer enn noen få netter på rad, fordi det kan bli "kronisk".

Søvnløshet er klassifisert i:

- innledende : oppstår med vanskeligheter som sovner.

- intermitterende eller lacunar : søvn forblir lys gjennom hele natten, punktert av hyppige og korte veksler, noen ganger etter mareritt. Andre ganger vekker motivet seg en eller flere ganger i løpet av natten, og gjenstår våken i en ganske lang periode, men disse våkneperioder er blandet med normale søvnfaser.

- Terminal : Det er preget av en spontan og tidlig oppvåkning, slik at de som er berørt ikke lenger kan sovne igjen.

Bach Blomster for søvnløshet

Blant Bach-blomstene, de mest brukte for søvnløshet, virker på mental og fysisk avslapping når tanker og bekymringer hindrer å sovne; andre på angst og nervøsitet samlet seg i løpet av dagen. La oss se hvilke som brukes mest.

• Hornbeam : Det er rette for folk som lider av søvnløshet på grunn av mental overbelastning, hvis søvn ikke er gjenopprettende. Disse individer sprer energi til tusen tanker som strekker sinnet. Løsningen er indikert for personer som føler seg utmattede, slitne og umotiverte; som tviler på deres evne til å lykkes, som lider "mandag morgen syndrom" (vanskeligheter med å starte dagen), på grunn av rutinemessig, et repeterende og rutinemessig liv .

• Hvit kastanje : Den er indisert for personer som lider av søvnløshet, fordi de muller over de samme tankene uten å kunne sove. Hvis de våkner, sovner de ikke lenger, de kan ikke slappe av og sove, fordi sinnet kommer tilbake til en bestemt hendelse. Dette middelet hjelper de som er plaget av mentale sløyfer.

• Impatiens : Det er et middel for folk som lider av søvnløshet, fordi de ikke klarer å slappe av . Dette middelet er gitt til de som viser en akselerasjon, som har et problem med tiden. De kan ikke vente og leve i forventning angst . Denne akselerasjonen fører ofte til stivhet diktert av umuligheten av å slappe av og mangel på fleksibilitet ved å tilpasse seg den harmoniske rytmen av ens tilknytning til utsiden.

• Valnøtt : Det er indikert å tilpasse organismen i sesongmessige klimaendringer, og beskytte mot det trykket som verden utøver på oss. Skilsmisse, separasjon, fjerning, bytte av jobb etc. de er alle situasjoner som kan være en kilde til sterkt følelsesmessig stress og forårsake søvnforstyrrelser og søvnløshet. Dette middelet er støttende i situasjoner med overgang eller stor forandring; hjelper de som befinner seg på et vendepunkt i deres liv for å forene det nye med det gamle, når de bryter gamle obligasjoner, foreninger og livsstil, kan gi opphav til angst, ustabilitet, forvirring og usikkerhet om beslutninger som er tatt og hindre gjenopprettende søvn .

• Agrimony : Remediet for de som våkner midt om natten i en tilstand av angst, provosert av en indre plage som vi skjuler fra andre. Han spiser tvangsmessig for å dekke munnen hans; bruk kaffe, alkohol, tobakk eller medisiner for å holde seg frisk til tross for alt og støtte fasaden av tilsynelatende ro. Forstyrret av diskusjonene, for å unngå dem, blir kompromisser også gjort for å være ugunstige, fordi det ikke tåler konflikter. Agrimony intervenerer på angsten som kommer for å hindre søvn eller avbryte det om natten. Løsningen bidrar til å håndtere problemer uten å gjemme dem, noe som gir ro og optimisme i å møte dem.

• Red Chestnut : er angitt for å behandle søvnløshet som skyldes overdreven frykt, hos de som lar seg overvinne av dårlige tanker, av frykt for at noe forferdelig kan skje med sine kjære. Løsningen bidrar til å slappe av og holde angst under kontroll, oppmuntrende til utvikling av positive tanker.