Vi ser fordelene for de som praktiserer bueskyting, en disiplin som i Italia teller mer enn 15.000 medlemmer av en av de ca. 500 klubber, spredt over nesten hele nasjonal territorium, som ledes av Fitarco (italiensk skyteforbund med Arco).
Bueskyting for nybegynnere
Vesentlig i bueskyting er å praktisere å opprettholde en god konstantitet med strekk for å ha en grunnleggende oppvarming som deretter opprettholdes gjennom arbeidsøkten. Dette gjør at overkroppens muskler kan utvikle seg harmonisk : arm, skulder, rygg og stamme muskler.
Mentalt ville treningen kreve å streve etter å være den slags bueskytter som visualiserer slaget før det slår det; Det omgivende miljøet tar andreplass og konsentrasjonen blir maksimal. Det ville være viktig å ikke stole på DIY, men å følge et godt forberedende kurs slik at du virkelig kan ha det gøy. Hvis du lever et forhold, kan du til og med praktisere i par, være vakker.
Arbeidet handler om rytme, balanse, holdning; Det er viktig at bøyningen er proporsjonert med høyden og vekten til de som bruker den, og det er harmoni i libraggio, eller innsatsen er nødvendig for å strekke tauet og skyte pilen som måles, nettopp i pund, og å tillate en Lett skyting må tilpasse seg skytterens styrke.
Fordeler med bueskyting
Psykisk effektivitet er en viktig del av trivsel: et sinn forvirret i mange tradisjonelle medisiner er også en årsak til energitap i organer og viskoser. For eksempel i kinesisk medisin går en kontinuerlig tilstand av manglende planlegging til å skade leverenes energi på en viktig måte, eller en konstant tilstand av ubesluttsomhet skader milten. Omvendt kan organer svekket av ernæringsmessige og eksterne faktorer også gi problemer på et følelsesmessig og mentalt nivå.
Utviklingen av selvkontroll er en av de viktigste fordelene ved bueskyting: Den øvre delen av kofferten er trent mye, men også nedre lemmer kommer i kontakt med dimensjonen av stabilitet og rooting .
Hvis du er kjent med qi gong eller tai chi chuan, kan kombinere de to være veldig bra; Yoga anbefales også i kombinasjon med bueskyting, da den kombinerte virkningen av strekk og pust gir ekstraordinære resultater.
Koordinering, styrke, evne til å fokusere, selvtillit utvikler seg harmonisk og en effektiv avslapning følger; Ja, for sikkerhet, kjennskap i bevegelser, overføres straks til et nivå av ro som er sterk i ånden, i full kontakt med lyden av pilen. Bueskyting er nyttig for å arbeide med angst og komme i kontakt med ens indre liv.
Til slutt praktiseres sport i full kontakt med naturen, og dette bidrar sterkt til å puste og slappe av sinnet. Faktisk går fordelene også i øynene, og det vil være tilrådelig å engasjere seg i bestemte øyeøvelser eller ansiktsgymnastikk før og etter bueskyting.
