Den mest effektive anti-cellulitt sporten

Sport som virker positivt på oksygeninnholdet som bidrar til å bekjempe cellulitt er de som gjør at du kan se gode resultater på cellulitt selv på mellomlang sikt.

Varigheten av den enkelte økten, som ikke kan være mindre enn 40 minutter, er også svært viktig, hvis du også vil ha fordelene med den mest egnede treningen for vevets trivsel.

Følgelig er en faktor knyttet til funksjonell trening for cellulitt konstant : den må praktiseres minst 3 ganger i uken; Den ideelle bevegelsen mot cellulitt er faktisk en konstant aktivitet med lav intensitet, for ikke å overbelaste hjertet.

Unødvendig, så ta hjertet til svært høye topper i en kort periode, og ikke engang ta vare på å gjøre forlengelse, viktig hvis du vil forbedre situasjonen når det gjelder cellulittfeil .

Det som er viktig å forstå er at, før du bekymrer deg for den estetiske siden, er cellulitt en indikasjon på "syltetøy" i kroppens vannsystem : en grunnleggende faktor som påvirker cellulitttilstanden uavhengig av hva fysisk aktivitet er ditt valg er hydrering .

Anti-cellulitt behandlinger: som er effektive?

Velg din egen anti-cellulitt sport

Her er hvilke sport du kan velge for å bekjempe cellulitt.

Løpet . Ikke velg de varmeste dagene på dagen, og forstå om du er mild eller tung overvektig. Hvis det er viktig å være overvektig, er det best å vente på å gå ned i vekt ved å gå tilbake til å ta vare på kostholdet ditt og engasjere seg i andre aerobiske aktiviteter, for ikke å overbelaste knærne, som er sterkt påvirket av påvirkningen på bakken.
Kickboxing . En kombinasjon av sparketeknikker avledet fra kampsportverdenen sammen med slag av engelsk boksing. Disciplinen ble født i Japan på 1960-tallet, og er perfekt for å vekke stoffskiftet, toning bena, armer og styrke magen.
Turen . Tro det eller ei, å gå er en fin øvelse for å berolige sinnet, fjerne stress og hjelpe blodet tilbake. Ikke bare fungerer de to hjernehalvene godt, men også traumer til kolonnen som følge av påvirkninger med bakken unngås, noe som vil resultere i en annen gang som den som kjører. Hjertet har også fordeler og følgelig all blodsirkulasjon.
Hopping fitness . Dreneringsvirksomheten for hele kroppen er fabelaktig, spesielt hvis det er sperret med muskelforsterkende øvelser. På slutten av hoppesesjonen på trampolinen er det alltid godt å dedikere seg til en strekkøkt i de ulike muskeldistriktene. For å unngå å stramme lumbaleområdet på ryggen, unngå å hoppe med beina utstrakt.
Hydrobike. Fordelene med sykling er kombinert med vannmotstandsevne. Flott for å miste vekt, toning, ha det gøy. Det styrker ryggen, kardiovaskulærsystemet, og det er som å ha en massasje under vann i hver leksjon. Eliminering av toksiner er sterkt stimulert.
Til slutt svømmer, som bidrar til å tynne kroppen: vannets virkning har en virkelig gunstig innvirkning på sirkulasjonen. Bena er umiddelbart mindre hovne og mer skulpturert, tørt.

Disse fagområdene skal fylles ut med spesifikke anti-cellulitt øvelser, for eksempel knebøy, den horisontale benpressen, lungene.