Det skjer slik at du spiser for fort, eller for tung eller usunn mat. Eller du er ikke bra.
Og så begynner magesmerter, som kan ledsages av kvalme eller oppkast eller diaré .
Situasjonen er ikke den lykkeligste, men det kan løse seg bra og raskt.
Først av alt, prøver å spore årsakene til magesmerter etter å ha spist og følgelig vet hva de skal gjøre for din opp ned mage. Her er noen tips.
Magesmerter etter å ha spist: Årsaker
Hør opp hvem som aldri har hatt magesmerter. Ingen, ikke sant? Før eller senere får alle magesmerter etter å ha spist.
Han ser ofte ut uten tilsynelatende grunn, men han graver, det er alltid en grunn.
Dette er hovedårsakene til magesmerter etter å ha spist, la oss se om du også finner det:
- Spiser du for fort? Den første fordøyelsen foregår med riktig tygge, noe som også gir mage tiden til å begynne å fordøye maten som gradvis når den. Å spise for fort blokkerer disse prosessene, noe som gjør fordøyelsen svært vanskelig
- Fikk du kaldt (eller for varmt) umiddelbart etter å ha spist? Fordøyelsen må foregå ved konstant ekstern temperatur. Hver forandring i temperaturen tvinger kroppen til å trekke blod inn i andre organer som ikke er fordøyelsesverdige, og forstyrrer dermed fordøyelsesprosessene i gang
- Er du lei deg? Stress, angst på grunn av at kroppen vår implementerer "angrep eller fly" -systemet, tegner blod og energi fra musklene og fjerner det fra fordøyelsessystemet. Også i dette tilfellet stopper fordøyelsen
- Har du spist mat som forårsaker halsbrann? Gastritt, eller smerte på grunn av økt surhet i magen, er faktisk forårsaket av inntak av stoffer, inkludert mat (alkohol og kaffe) og spesielle legemidler; smerten er utbredt, som en sterk brennende, og ofte forbundet med oppkast
- Er du et offer for matforgiftning ? Intoksikasjon kan oppstå fordi maten, dårlig tilberedt, inneholder patogene bakterier, eller har blitt behandlet med kjemikalier
- Har du et betent tillegg? Appendittitt oppstår med akutt smerte i nedre høyre hjørne med kvalme og oppkast.
- Hvordan har bukspyttkjertelen din? Pankreatitt oppstår med smerter i overlivet 6-12 timer etter et tungt måltid, og kan følges av kvalme, feber eller rask hjerterytme
- Er du forstoppet? Ved vedvarende forstoppelse eller intestinal blokkering kan magekramper oppstå selv etter et moderat måltid, etterfulgt av uklar lukt.
- Har du diverticula ? Tilstedeværelsen av betent divertikula (divertikulitt) kan skape smerte med kramper i nedre venstre del av magen.
- Hvordan er din galleblære? Tilstedeværelsen av gallestein forårsaker intens og intermitterende smerte, som ligner en "vice", oppfattet rundt den øvre delen av magen (i midten eller til høyre), ofte ledsaget av kvalme og oppkast
- Har du gastroenteritt? I tilfelle av gastroenteritt, vanligvis av viral opprinnelse, oppstår en opprørt mage assosiert med utbredt buksmerte, oppkast, feber, utilpash og diaré; normalt er det en fullstendig gjenoppretting innen noen få dager
- Ingen av de ovennevnte? Magesmerter kan for eksempel forårsakes eller begunstiges av noe som øker magesyre: måltider som er for rikelig eller vanskelig å fordøye, røyking, tar visse stoffer (antiinflammatoriske legemidler, NSAIDs, aspirin eller ibuprofen), overskudd av alkohol eller drikker kullsyre
Magesmerter: hva å spise?
Magesmerter etter å ha spist: hva å gjøre
Vi har sett at magesmerter ofte behandles ved å hindre det. Men hvis magesmerter allerede har begynt, er det opp til å løpe for dekning. Hva skal jeg gjøre for magesmerter etter å ha spist? Det avhenger av hva årsaken til magesmerten er.
Selv om du ikke vet godt hvorfor, men du har magesmerter, kan du følge noen av disse tipsene ... "for å se effekten det gjør", som Enzo Jannacci ville ha sagt:
- Bruk en infusjon laget med spiseskje fennikelfrø kokt i vann
- Ta en spasertur etter å ha spist måltidet ditt (pass på temperaturendringer!)
- Drikk rikelig med alkoholfrie væsker (vann går alltid bra), for å fortynne surhet
- Ris er en lett mat å fordøye og kan øke opptaket av væsker. Når vi føler seg uvel, kan vi spise litt hvitt.
- Ingefær lindrer kvalme og oppkast. Vi bruker ingefærrot, for å bli tilsatt i varmt vann i noen minutter.
- Det kan være nyttig å lage en gulrot-sentrifuge som skal fortynnes med vann; legg til ingefær og litt gurkemeie
- Lakris stimulerer fordøyelsen: Vi kan lage en infusjon eller konsumere røttene direkte
- Den grønne anis, peristalsis stimulant: dens frø kan brukes til å gjøre en infusjon
- I tilfelle matforgiftning eller tilstedeværelse av Helicobacter Pylorii vil det være nødvendig med et antibiotika, men bare legen kan gjøre diagnosen og foreskrive riktig terapi
- Du kan ta naturlige kosttilskudd basert på fordøyelsesenzymer, for å forbedre fordøyelsen, eller - etter legens mening - narkotika som kan fremme tømming av magen (prokinetikk).
Når er det nødvendig å konsultere legen?
Hvis smerten vedvarer eller gjenopptrer (det kan være noen underliggende sykdommer); hvis symptomene ser ut til å være uavhengige av å spise vaner; hvis terapien du følger ikke forbedrer magesmerter og andre symptomer; hvis spor av blod dukker opp i det opphissede materialet eller hvis avføringen er svart og klebrig, tarry; hvis symptomene er forbundet med dyspné (kortpustethet), feber, svakhet eller annen generell ulempe.
