Bronkiene blir betent, slimproduksjonen øker og vi befinner oss i grep av hoste- og pustevansker. Det er kronisk bronkitt, en form for kronisk obstruktiv lungesykdom (BPCO) som ofte er forbundet med sigarettrøyking, men som også kan avhenge av forurensning atmosfærisk eksponering og langvarig eksponering for støv og irriterende røyk.
Dessverre, som navnet antyder, er kronisk bronkitt en langsiktig tilstand . Noen ganger vender det seg tilbake etter stille perioder; andre ganger, men det går aldri helt bort.
Det kreves ofte narkotika for å fjerne luftveiene. I mer alvorlige tilfeller må også oksygenbehandling og pulmonal rehabilitering brukes.
En ekstra hjelp kan også komme fra antiinflammatoriske aktive ingredienser av naturlig opprinnelse: omega 3 .
De "gode" fettene av nøtter og fisk
Omega 3 betraktes som essensielle fettsyrer fordi kroppen vår ikke kan syntetisere sin forløper, alfa-linolensyre ( Ala ).
Alaen er rikelig i noen matvarer av vegetabilsk opprinnelse, for eksempel valnøtter; Dessverre konverterer menneskelige celler det til to biologisk aktive omega 3s (eikosapentaensyre - Epa- og docosahexaensyre - Dha ) med svært lav effektivitet.
Av denne grunn anbefales det ofte å ta omega 3 av marine opprinnelse : det er nettopp EPA og Dha, rikelig med fisk som laks, makrell, tunfisk, sild og sverdfisk.
Sikring av tilstrekkelige doser gjør det mulig å fylle opp molekyler med antiinflammatorisk aktivitet. Spesielt har inntaket av omega 3 via mat vært forbundet med reduserte nivåer av systemisk betennelse .
Omega 3, fordelene ved kronisk bronkitt
Denne reduksjonen i systemisk betennelse ble også funnet i Bpco-tilfeller .
Studier som har inkludert administrasjon av kosttilskudd av disse fettsyrene, har vist en reduksjon av pro-inflammatoriske faktorer, noe som tyder på at inntaket av omega 3 kan være nyttig ved kronisk bronkitt .
Imidlertid synes de viktigste dataene å forholde seg til et annet aspekt av Bpco: dets effekter på funksjonelle evner hos de som lider av det, for eksempel på muskelstyrke .
Lagt til disse mulige fordelene er det faktum at bivirkningene av omega 3-behandlingene som ble testet mot BPCO, synes å være milde og kontrollerbare.
Kronisk bronkitt: er omega 3 nyttig?
Informasjonen som er tilgjengelig for øyeblikket tillater ikke fullstendig inkludering av omega 3 blant de nyttige rettsmidler i tilfelle kronisk bronkitt, men de representerer en god grunn til å tilfredsstille de daglige behovene til disse spesifikke fettene.
I følge dagens anbefalinger fra det italienske samfunnet for menneskelig ernæring, bør hver voksen ta 250 mg hver dag i form av Epa + Dha.
Hvis du vil bruke kosttilskudd for å øke inntaket, spør legen din eller ernæringsfysiologen om råd, hvem vil kunne vurdere fordelene også i forhold til forekomst av sykdommer som kronisk bronkitt.
