Muskel smerte: mulige årsaker

Muskler er strukturen som gjør at vi kan bevege seg og handle i verden, som støtter oss i en oppreist posisjon, og beskytter kroppen og beinene. Når vi snakker om muskelsystemet, refererer vi ikke bare til tett forstått muskler, men også til bein og sener: Hele funksjonen i hele systemet gjør at vi kan vurdere oss selv og holde oss i god helse.

Musklene er mer enn 600, med tanke på de ytre som dekker kroppen og de indre.

Noen ganger skjer det smerte i musklene : det er veldig irriterende fordi det ikke tillater oss å bruke kroppsmaskinen på den beste måten. Muskelsmerter kalles myalgi .

Årsakene til muskelsmerter kan være av ulike slag. Årsakene til lokalisert muskel smerte, som bare betyr en eller få muskler, er:

> Traumer og skader utenfor musklene : smerte er forårsaket av direkte skade på musklene, som for eksempel kontakt blåser, kutt.

> Muskelsår : Muskelspenningen er preget av smerte som følge av feil bruk av muskler under bevegelser, som er små og under stress. Når musklene blir brukt utover deres trenings- og treningsgrenser, for eksempel i idrettsaktiviteter som utføres uten tilstrekkelig postural indikasjon eller uten oppvarming, kan muskelen gjennomgå denne type skade som muskelfibrene som den består av de bryter.

Muskelstrekning : Også i dette tilfellet er årsaken til muskelsmerter på grunn av feil bruk av musklene under aktiviteter som ikke foregår ofte eller under fysiske aktiviteter under utilstrekkelige forhold. Årsaken ligner tårer, men lesjonen er av en lettere enhet: de smertefulle og ødelagte muskelfibrene er færre i antall enn tåre.

> Muskelkontrakt : smerten på grunn av muskelkontraksjon er plutselig og akutt; Kontrakturen består av en unormal sammentrekning fra muskelen stresset utover dens fysiologiske grense. Muskelfibre er intakte, men muskelen reagerer som under stress, og forårsaker muskelsmerter som vanligvis kalles kramper. Kontrakter kan også forekomme etter langvarige, ikke-ergonomiske stillinger.

Les også Hvordan gi velvære til muskler >>

Årsakene til diffuse muskelsmerter angår andre ubalanser og feil oppførsel :

> Ubalansert kosthold som fører til ubalanser i salter og kalsium . Muskelen til å arbeide på sitt beste trenger visse mineraler og en delikat, men viktig balanse mellom næringsstoffene som metaboliseres av kroppen.

> Influensasyndrom : Utbredt muskelsmerter følger ofte forkjølelse, feber og influensa generelt.

> Medikamenter : Noen stoffer kan ha muskel smerte som en bivirkning. Vanligvis er denne informasjonen gitt av legen eller tatt med i pakningsvedlegget av de medikamenter som er tatt.

> Reuma : Revmatiske sykdommer forårsaker betennelse i sener, bein og til og med muskler; betennelse forårsaker utbredt og vedvarende smerte i muskler i ulike distrikter. Alvorlighetsgraden kan variere fra person til person, og tilstedeværelsen av revmatiske sykdommer skal diagnostiseres på det medisinske feltet og behandles på riktig måte.

Muskel smerter: hoved rettsmidler

På grunn av muskel smerte forårsaket og traumer og generelle skader, kan generelle antiinflammatoriske naturlige rettsmidler vedtas og tilstrekkelig hvile respekteres.

For muskelsmerter som stammer fra et ubalansert kosthold, er det eneste tiltaket inntak av saltvanntilskudd, selv naturlige, og planlegging, med en kompetent ernæringsfysiolog, av en diett tilpasset personlige behov.

Naturlige rettsmidler kan bidra til å forbedre muskelsmerter på grunn av revmatisme og influensa, og kan løse de som er forårsaket av tårer, stammer og muskelkontrakter .

Naturlige rettsmidler i tilfelle muskelsmerter på grunn av strekk, tåre, kontraktur : Også i dette tilfellet er det første naturlige middel mot muskelsmerter, enten det skyldes strekk, tåre eller kontraktur, hvile . Du kan da opptre på smertestillende muskler gjennom umiddelbar påføring av is, uten å forlenge for mye for å unngå forverring av situasjonen. I tilfelle muskel smerte på grunn av skade eller overdreven innsats, kan ventilert grønt leire brukes, direkte påført som en poultice eller komprimert: Den ventilerte grønne leire gjør det mulig å inflamme og lindre smerte, noe som bidrar til rask gjenoppretting av de smertefulle muskelfunksjonene; til og med rettidig påføring av aloe vera gel bidrar til å forbedre og lette muskelsmerter.

Muskelkontrakturer er lette å løsne selv uten spesielle ferdigheter, og oppløsning oppnås vanligvis innen kort tid, mens stammer og tårer trenger mer omsorg.

Eteriske oljer mot muskelsmerter

Uansett årsak, kan muskelsmerter lindres ved å bruke essensielle oljer og oljeblandinger for å gjøre det lett å forberede hjemme, holde alltid på hånden og bruk som førstehjelp:

> Arnica montana eller hypericum olje 2 ss.

> Eucalyptus essensiell olje 3 dråper.

> Peppermynteolje 2 dråper.

> Essensiell olje av nelliker 2 dråper.

Bland blandingen og bruk den på det smertefulle området, masserer kraftig og dypt. Denne blandingen lindrer smerte, desinfiserer, slapper av og bedøver den delen som lider av muskelsmerter. Den kan også tilberedes i større mengder ved å reproportionere dråpene til alle essensielle oljer, opp til maksimalt 8 dråper pr. 100 ml baseolje, med unntak av mynte som må forbli under 5 dråper pr. 100 ml olje av basis.

Basisoljen valgt, arnica montana, kan også brukes uten tilsatt andre : dens beroligende funksjon i tilfeller av muskelsmerter uttrykkes også når det masseres individuelt. Eteriske oljer kan også brukes som et avslappende bad: Løs opp dråpene av essensiell olje i en teskje honning som blir lagt til badets varme vann.