Ordet stress refererer til mange typer stimuli. I virkeligheten er stress ikke bestemt av en ekstern stimulans, men av det interne, spesifikke og personlige svaret til stimulansen.

Situasjoner som for noen ikke har noen negative konsekvenser, for andre kan de være en kilde til angst og spenning som også forårsaker episoder av søvnløshet.

Ulike typer og nivåer av stress kan skille seg fra.

Eteriske oljer, på grunn av deres egenskaper ved direkte interaksjon med nervesystemet, tilhører de naturlige rettsmidler som er effektive i tilfeller av stress og angst.

Typer av stress og avslappende essensielle oljer

Vi kan skille mellom 5 hovedtyper av stress :

1. Stress på grunn av miljøforurensning : støyforurensning, trange og forurensede miljøer, dårlig belysning og ventilasjon av rom, dårlige byggematerialer som frigjør kjemikalier;
2. stress på grunn av matforurensning : junk food, overdreven bruk av koffein, sukker, alkohol, bearbeidet mat, konservert og industrielt produsert;
3. stress på grunn av mangel på fysisk hvile : mangel på søvn og hvile, overdreven sportsaktivitet eller mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet;
4. stress på grunn av overdreven mental overbelastning : bekymringer, stillesittende arbeid, bekymringer for arbeid eller økonomiske problemer;
5. stress på grunn av følelsesmessige situasjoner : forholdsproblemer, ensomhet, isolasjon, følelsesmessige lukninger, sinne, nervøsitet, tristhet, depresjon.

For hver av disse typer stress er det mulig å kombinere essensielle oljer med spesifikke balanseegenskaper .

For å gjenvinne din styrke, oppdag også de energiserende essensielle oljene

Viktige avslappende oljer for stress på grunn av miljøårsaker

De essensielle oljene som skal brukes til å berolige stressssituasjonen som skyldes miljøårsaker, er følgende:

• bergamot essensiell olje ;

• geranium essensielle olje;

• Cedar essensiell olje .

Viktige avslappende oljer for stress på grunn av kjemiske årsaker

De essensielle oljene som gir deg mulighet til å balansere kroppen etter at den har blitt utsatt for denne typen stress er:

• essensielle lavendelolje ;

• geranium essensielle olje ;

• clary salvie essensiell olje.

Avslappende essensielle oljer for stress på grunn av fysiske årsaker

I de tilfellene hvor den fysiske delen er spesielt berørt av stress, kan følgende essensielle oljer kombineres:

• kamille eterisk olje ;

• essensielle lavendelolje;

• bergamot essensiell olje .

Avslappende essensielle oljer for psykisk stress

Et overarbeid på mentalt nivå har konsekvenser på alle andre nivåer. For å berolige sinnet, kan du kombinere de essensielle oljene av:

• geranium essensielle olje ;

• essensielle lavendelolje ;

• bergamot essensiell olje.

Avslappende essensielle oljer for følelsesmessig stress

Det er kanskje den hyppigste og den som mest fordeler seg ved bruk av essensielle oljer:

• kamille eterisk olje;

• essensielle lavendelolje ;

• Neroli essensiell olje ;

• sandeltre en essensiell olje .

Bruk av avslappende essensielle oljeblandinger

For hver olje kan du fortynne 3 til 5 dråper hver i en aromaterapi-diffusor . Det anbefales alltid, før du bruker en essensiell olje, å teste reaksjonen av ens luktsans : innånding, lett og på avstand, en dråpe essensiell olje på et lommetørkle, lar deg oppleve ditt personlige svar på den spesielle aromaen.