Feeding for oppkast: hvilke matvarer som skal tas og hvilke som skal unngås

Oppkast, det er den tvunget utvisningen av mageinnholdet gjennom ufrivillige sammentrekninger av bukmuskulaturen, må skille seg fra regurgitasjon, utslipp av innholdet i magen som ikke er forbundet med tvungen sammentrekning av bukemuskulaturen. Riktig kosthold og riktig matvarehygiene bidrar til å forhindre oppkast og lindre symptomer. La oss finne ut mer om fôring til oppkast .

Symptomer og årsaker til oppkast

Oppkast er et vanlig symptom på ulike sykdommer og kan betraktes som en del av en forsvarsmekanisme for organismen som tillater utslipp av potensielt skadelige stoffer.

De vanligste årsakene til akutt oppkast er av smittsom natur, hovedsakelig viral gastroenteritt, men også, om enn mindre vanlig, urininfeksjoner, mellomøreinfeksjoner og hepatitt.

En annen vanlig årsak til oppkast er inntak av undercooked eller dårlig konserverte matvarer. Mindre vanlige årsaker til akutt oppkast er akutte gastrointestinale sykdommer, for eksempel pankreatitt, cholecystit, biliær kolikk og noen nevrologiske patologier.

Oppkast ledsaget av kvalme er en ganske vanlig lidelse i de første månedene av svangerskapet . Til slutt er det legemidler som kan ha brekninger som en bivirkning: kjemoterapi, NSAID, opiater, kardiologiske legemidler, mange orale antibiotika og hypoglykemiske midler, nevrologiske stoffer, nikotinplaster.

Selv årsakene til kronisk oppkast kan være forskjellige og gjelder ulike organer og systemer. For eksempel kan kronisk oppkast være et symptom på gastroøsofageal refluks, fordøyelsesbesvær, kulsykdommer, magesår, lever- og galdeveiesykdommer, men også nevrologiske, hormonelle, kardiologiske, psykiatriske og neoplastiske sykdommer.

Oppkast er derfor et ikke-spesifikt symptom, det er det vanlig for mange sykdommer og lidelser, og derfor, spesielt ved kronisk oppkast, for å forstå opprinnelsen, er det nødvendig å gjøre noen eller noen ganger til og med mange medisinske tester. I alle tilfeller kan riktig ernæring lindre symptomet.

Feeding for oppkast

Et riktig kosthold og riktig matvarehygiene bidrar til å forhindre oppkast og lindre symptomet når det allerede er tilstede. For å forhindre oppkast med ernæring er det først og fremst å hindre forholdene og patologiene som kan forårsake det, så de er viktige:

Riktig mathygiene . Ha alltid mat godt, forbruker straks de som blir tint og aldri refridere mat igjen, forhindrer matforgiftning.
Et balansert kosthold uten overdrifter . Å spise sunt, uten å overskride i animalsk fett og enkle sukkerarmer, bidrar til å forhindre mange sykdommer som påvirker mage og tarmer som kan forårsake brekninger og andre ubehagelige symptomer.

Hvordan spise, i stedet, ved akutt oppkast? Hos voksen stopper fastende vanligvis symptomet, men noen ganger kan det være en lettelse å ta små mengder enkle, faste matvarer, for eksempel en krakker, en skål, en kokt potet, hvit ris. Hos barn anbefales det vanligvis å fortsette med vanlig kosthold; hos ammende barn er det nødvendig å fortsette med amming.

I alle, voksne og barn, kan drikkevann på tom mage gjøre symptomet verre . Hydrering er imidlertid svært viktig fordi du mister væsker med oppkast, og spesielt hos barn, risikerer du å bli dehydrert. Det er derfor tilrådelig å ta væsker med mat; Hvis vannet stimulerer oppkast, kan du velge forskjellige væsker, bedre tolerert. for eksempel kan du prøve sitronte.

Ved kronisk oppkast kan det være nyttig å følge en diett som er dårlig i animalsk fett og krydder, og unngår også altfor utførlige retter som er vanskelig å fordøye.

I virkeligheten er næring mot oppkast imidlertid ofte en personlig sak, i den forstand at det er selve emnet som må vurdere hvilke matvarer som gjør det verre eller forbedre symptomet fordi mattoleranse ofte er subjektiv.

Du kan lære mer om årsaker og naturlige rettsmidler for oppkast hos barn

Visste du det

Det anslås at ca 85% av gravide lider av kvalme, uansett om de er opptatt av oppkast. Forstyrrelsen, men hyppigere i løpet av første trimester, kan vare godt i løpet av den tyvende uken og forekommer ikke bare om morgenen, som det er vanlig, men hele dagen (og dessverre noen ganger, selv om natten).

Selv om dette er et svært vanlig symptom, har årsaken ikke blitt avklart. Forskjellige hypoteser er gjort, det mest aksepterte er at det kan avhenge av variasjonen av hormonnivåer som oppstår under graviditeten, men vi er ikke sikre.

For å lindre symptomene på kvalme og oppkast i svangerskapet, kan ernæring og mathygiene være til stor hjelp. Vi anbefaler:

Unngå å holde magen tømt, ta små mengder fast mat om dagen, når du føler deg bedre og føler deg sulten;
Unngå store måltider rik på fett eller krydder;
Hvis det er mulig, betro forberedelsen av mat til en annen person fordi det ofte er lukten av mat og deres manipulering for å øke symptomet. Av samme grunn kan det være nyttig å lagre alle de matvarene hvis lukt er mest irriterende i hermetisk forseglede beholdere;
Unngå stress situasjoner så mye som mulig;
Hydrater deg selv tilstrekkelig, og sett deretter inn riktig mengde væsker i dietten, foretrekker de som ikke øker symptomet. for eksempel te, fersk limonade og andre sitrusjuice, fortynnede fruktjuicer.