Her er 5 tips for å tilbringe en påsk som er annerledes enn de andre, og iverksatte handlinger som aldri har blitt oppnådd, selv for moro og uten forventninger, kombinert med en utforskning av en miljøvennlig, helt naturlig påske . La oss se dem sammen.
1. Gå ut av huset med joggesko uten å vite hvor du går og når du kommer tilbake
Ja, det er litt det motsatte av påsken som passerer i formellhet og blant mange mennesker, kanskje slektninger, men mange av oss kan leve en dimensjon av ønsket eller tilfeldig ensomhet. Og så må vi gå .
Turgåing er den grunnleggende motoraktiviteten, som hylder vår bilateralisme og minner oss om hva vi gjorde for å komme seg oppreist. Og det kan gjøres på en meditativ, bevisst, rolig måte, ifølge pusten. Når du forlater destinasjonen til en tilfeldighet, kan du nyte den glede som stien gir.
2. Ring til noen som ikke forventer det
Åpenbaring, vår, åpning til den nye . Overraskelse. Og vet du hvor mye glede det gir for å motta en? Så hva venter du på, få det, uten å nøle. Faktisk vil det også være en overraskelse for deg, hvis du ikke har hørt anropsmottakeren lenge.
Og ikke tenk på hva du skal si først, opphold i øyeblikket og la alt gradvis flyte.
3. Tilbring tid på poesi
Gjør det slik du vil, be gjestene om å ta med et dikt hver, reciter en tilfeldig, men prøv å lage poesiannonser på påskedagene dine.
Poeter er broene mellom vår hud og hva som ikke kan sees. Det vil overraske deg for å oppdage hva folk vil velge, hva de anser poetisk. Hvis du føler deg trang til å skrive, la du telefonen i et annet rom og ta deg tid.
4. Gjør en personlig påskestrekning
Vær skamløs ærlig ... siden da fokuserte du ikke på muskelstrekningen din? Det spiller ingen rolle om du har lagt på noen få pund, det spiller ingen rolle om du ikke har svømmet lenge, ikke gå løpende. Påskemorgen kan være en veldig god idé å varme opp litt, forberede leddene dine og deretter gjøre noen hellige strekker, ren muskelstrekning som involverer muskler, sener, bein og ledd. At extensorene ser på flexorene, adductors smiler på abductors, intrarotators ved rotatorene.
Du kan også bestemme å gjøre en isometrisk strekk, også kjent som "neuromuskulær proprioceptiv tilrettelegging" . Muskelen strekker seg sakte og maksimalt holdes sammentrekningen i 15 sekunder, den slapper av for 5, muskelen blir forlenget igjen.
5. Fra interiør til påske rengjøring
Du vil ha lest artikler om feng shui, på ordre og mellomrom som tilsvarer en mental orden, på viktigheten av å eliminere cluttering, det overflødige. Glem alt.
Hopp på sengen, la alt stå i et rot uten skam, ingen. Ikke hem deg selv, fortsett å invitere intime gjester, til og med organisere måltider som forlater rommene i denne tilstanden, og be dem om å skape mer kaos, om mulig. Så legger alle seg ned på bakken og uten kontroll angst, frykt for dommen, kaster ut det som kommer ut, om det er skrik, bekjennelser, tanker, latter.
La gå, rengjør, fjern, la det flyte. Ta alle ut, i stillhet, og la deg også, lukke døren uten å bekymre deg for den tiden da du må sette alt tilbake på plass (hvis det var en solskinnsdag, la windows også åpne).
Prøv deretter å skape en annen tett delingsarrangement der de vil frivillig hjelpe deg med rengjøring, bevegelige gjenstander, vasker opp. Rengjøring vil bli en slags fest, både internt og eksternt.
Du vil røkelse, du vil endre arrangementet av objektene. Og det vil virkelig være som å starte et nytt år om våren, ifølge en helt intern kalender.
