Noen tror at urtete er en svært feminin drikke, som bare skal brukes om kvelden når du har magesmerter eller når du er trøtt og syk. Ingenting kan være mer feil! Det er virkelig utallige typer urtete, som hver er indikert for ulike plager, så vel som for de ulike fasene i livet, for de mest fredelige mennesker som for kronisk opptatt.
Dette er grunnen til at urter, planter, røtter og blomster kommer til hjelp ved mange anledninger, inkludert støtte før og etter idrettsaktiviteter.
Urtete og sport
De som praktiserer sport vet dette intenst, de hyppigste lidelsene kan knyttes til ulike faktorer, for eksempel til muskelsmerter, tårer, seneproblemer, brudd og tretthet .
Eller du trenger bare å re - mineralisere vevet og gjenopprette tonen, styrke til organismen som er bevist av innsats og energiforbruk. Vi ser hvilke teer som er ideelle for rask utvinning av idrettsutøvere.
Horsetail urtete
Kjennetegn : urtete indikerte både for sine remineraliserende og antiinflammatoriske egenskaper, hestetail anbefales for idrettsutøvere som har felles- og seneproblemer, som ofte oppstår etter brudd, og i tilstander av tretthet.
ingredienser:
> 2-4 teskjeer av tørket horsetail
> 150 ml vann
Forberedelse : Legg de tørkede teskjeftene av horsetail i varmt vann i 10-15 minutter, filtrer og søt etter smak med honning
Bruk : Drikk flere ganger om dagen og når behovet oppstår
Egenskaper : remineralisering, astringent, hematopoietisk, det vil si, som hjelper prosessen med celledannelse i blodet
Les også egenskapene og bruken av horsetail mor tinktur
Nettle kompositt te
Nettet, så vel som kjent for dets rensende og antiinflammatoriske egenskaper, er perfekt til å rekonstituere og re-mineralisere organismen som blir testet ved intens fysisk aktivitet, for eksempel løping; mynte, mallow, caledula og resten av urter bidrar til å gi en forfriskende og mykende berøring
Ingredienser :
> 30% nettle,
> mynte 20%
> 20% marigold,
> rosmarin 5%
> 20% mallow,
> 5% kornblomst
Forberedelse : Legg 10 gram av urtblandingen i tisanmakeren, dypp den i en liter kokende vann og la det blande i 10 minutter.
Bruk : drikk en til tre kopper om dagen.
Egenskaper : remineraliserende, mykgjørende, forfriskende, stimulerende.
Gressmatet kompositt te
Den således oppnådde urtete er dannet av forfriskende, avgiftende og toningplanter; wheatgrass er også kjent for sin anti-inflammatoriske og desinfiserende kraft takket være tilstedeværelsen av polyfenoler, saponiner, triticina og essensiell olje.
ingredienser
> en klype tørket gress,
> en av tørkede søde kløverblomster,
> en av mallow
> en av løvetann .
Kok vannet med urter og la i avkok i to minutter, deretter i infusjon i ytterligere 10 minutter, filtrer. Legg til et par hint av lakrisrot eller fennikelfrø til smak.
Bruk : Drikk et par kopper om dagen, helst mellom måltidene.
Egenskaper : avgiftende, forfriskende, forfriskende.
