Ernæring mot cellulitt må være lav i natrium, sukker og fett og rik på væsker og avgiftende matvarer. La oss finne ut bedre.

Ananas blant nyttige matvarer mot cellulitt

Hva er cellulitt

Omtrent 8 kvinner ut av 10 har cellulitt . Men hva er dette blemish som påvirker det kvinnelige kjønn? Cellulitt er en modifikasjon av utseendet på huden forårsaket av et subkutant fettpålegg.

Det kan oppstå av ulike grunner, inkludert vannretensjon, dårlig ernæring, dårlig fysisk aktivitet, dårlig blodsirkulasjon, hormonell dysfunksjon og arvelighet.

Den beste behandlingen for cellulitt er forebygging, noe som krever et balansert kosthold og en sunn livsstil: røyking, alkohol, stillesittende livsstil; ja til en konstant fysisk aktivitet. Forebygging bør begynne under ungdomsårene, når cellulitt gjør sitt første utseende.

Ernæring og cellulitt

Det er ikke noe mirakuløst kosthold mot cellulittfeil; Det er imidlertid et tilstrekkelig kosthold, som gjør det mulig å redusere overskytende fett og med det en god prosentandel av cellulitt.

Ernæring mot cellulitt må være dårlig:

• av natrium, for ikke å favorisere vannretensjon;
• fett, spesielt av animalsk opprinnelse;
• av sukker.

I stedet spise mye sesongens frukt og grønnsaker, belgfrukter og helkorn.

Tilsetning av væsker er også viktig: det er viktig å streve å drikke minst to liter vann om dagen. Det er også tilrådelig å unngå alle sukkerholdige drikker med tilsatt karbondioksid.

Til slutt, ernæring mot cellulitt må sikte på å avgifte kroppen, derfor må den være rik på de vanndrivende matvarer, som bidrar til å eliminere toksiner: ananas, artisjokker, fennikel, cikoria, agurker, vannmelon, jordbær, de er alle gode eksempler.

Som en fettkrydderi, er det tilrådelig å foretrekke olivenolje og unngå smør og generelt altfor fettstoffer eller for utvoksende krydder.

Oppdag også egenskapene til 4 matvarer mot cellulitt

Visste du det

Vi vet alle at for å bekjempe cellulitt må vi redusere mengden natrium i kostholdet, men kanskje vet vi ikke alle hvordan vi skal gjøre det. det er ikke nok, faktisk, å litt salt oppvasken. Her er noen tips:

• Begrens forbruket av salami, pølser, ost og alle de konserves som inneholder salt;
• Begrens forbruket av ferdige måltider og emballerte matvarer generelt;
• Les alltid forsiktig etikettene til maten du kjøper: det er usikre matvarer som inneholder mye natrium, for eksempel forskjellige typer frokostblandinger;
• Forbedre smaken av matvarer ved hjelp av smarte krydder, som eple- eller vineddik, aromatiske urter og krydder.