Kalorier av paprika

Kaloriene som finnes i paprika er 22 kcal per 100 g.

Ernæringsmessige verdier av paprika

Peppers er grønnsaker rik på vitamin C.

Videre inneholder 100 g produkt:

Vann 92, 30 g
Tilgjengelige karbohydrater 4, 20 g
Oppløselige sukker 4, 20 g
Protein 0, 90 g
Fett 0, 30 g
Total fiber 1, 90 g
Natrium 2 mg
Kalium 210 mg
Jern 0, 70 mg
Kalsium 17 mg
Fosfor 28 mg
Vitamin B1 0, 05 mg
Vitamin B2 0, 07 mg
Vitamin B3 0, 50 mg
Vitamin A 139 μg
Vitamin C 151 mg

Fordelaktig egenskaper

Peppers er grønnsaker som er alliert til hjernen, musklene og huden. Perfekt til å bli konsumert om sommeren, fordi de har mulighet til å fylle vann og mineraler, kan de også øke motstanden mot infeksjoner og fremme jernabsorpsjon .

Peppers har antioksidantegenskaper, som kan forhindre dannelsen av frie radikaler og vanndrivende egenskaper som er nyttige for å forbedre urinfunksjonene .

Paprika er rik på fiber, noe som bidrar til å øke følelsen av matfett, og av capsaicin, med en antibakteriell, antidiabetisk, smertestillende og antitumorvirkning.