Avslappende urtete: hvorfor de er viktige
Det tar 5 minutter å forberede en av de mange avslappende urtete på markedet, og et par minutter å nyte det. Det å slappe av urte te bør være en daglig avslapping, som er en del av selvbehag.
Et rom hvor sammen med væsken som kommer inn i kroppen vår, går de bort, vasket bort, negative og harde tanker, vi gir oss en våpenhvile og et svar fra alt som kretser rundt oss for å komme inn i oss selv litt . Dette er grunnen til at avslappende urtete er så viktige.
Avslappende urtete: Hvordan velge den rette
I utgangspunktet er teen av to typer: ferdigpakket i poser, eller i tørket urte og planteblad, blomster, frukt, allerede blandet eller tilberedt. På markedet er det forberedt avslappende urtete av forskjellige merker og komponenter, som er basert på en aktiv ingrediens herb som fremmer og følger med avslapning, og i en lavere prosentandel planter, blomster, frukt eller essensielle oljer som kan forbedre smaken og eiendom. Med en liten opplevelse, kan vi også fortelle den pålitelige herbalisten hvordan du skal tilberede utmerket avslappende urtete, i henhold til personlig smak.
Hvordan forberede du avslappende urtete? Hvis infusjoner er i poser, vil det være nok til å rive dem i infusjon for tiden som er angitt i kokende vann, i en kopp som eventuelt er dekket, for å holde urtete-egenskapene som kan fordampe. Hvis de er i blader, fortsett med å koke urteblandingen i ett / to minutter, la det hvile i noen minutter, dekket, avhengig av type urte, filtrer alt i koppen ved hjelp av passende sil . Å bli konsumert før søvn for å nyte alle fordelene!
Urter av avslappende urtete
Avslappende urtete kan ha forskjellige urter som base, la oss se hvilke som kan velges og hva deres egenskaper er:
- Mallow : Denne urt er en ekte skatt, dens egenskaper er nyttige for mange problemer. Her bidrar spesielt til avslapping av kropp og sinn. En utmerket forberedelse inkluderer mallow med tilsetning av nese, bermuda gress, verbena og fennikel, en utmerket urte te av bestemor
- Passiflora : Med sin antispasmodiske og beroligende egenskaper, på tidspunktet for første verdenskrig, ble lidenskapens blomst brukt til behandling av "krigsangrep".
- Kamille : Den har fordøyelseskanal, antispasmodisk, antineuralgisk, beroligende egenskaper, nyttig mot betennelse, stimulerer utseendet på menstruasjonsflyten og lindrer smerte
- Linden : hjelper søvnproblemer, er beroligende og beroligende og har gode vanndrivende egenskaper
- Valerian : Det er det beste naturlige middel for sentralnervesystemet
- Sitronbalsam : Slapper av magen og veggene, mot angst som angriper og påvirker tarmene, er ideell
- Lavendel : kurerer hodepine, søvnløshet, depresjon
- Hawthorn : Det er nyttig for de som lider av hjertebank og takykardi
- Verbena : magisk gress, i den populære tradisjonen den beste dagen for å plukke den opp er natten den 24. juni, Notte di San Giovanni eller Notte delle Streghe; verbena fremmer ro og indre fred, fjerner bekymringer. Den essensielle oljen er en beroligende og balansert stemning.
- Escolzia, eller valmue av Calfornia: virker på nervesystemet, favoriserer søvn, slapper av uten stun, er muskelavslappende og oppmerksomhet ... kan være vanedannende!
Nysgjerrighet : har det noen gang skjedd deg å finne deg selv lukter basilikumet før du bruker det på kjøkkenet? Vet at det er en utmerket naturlig avslappende, grunnlaget for mange urtete.
