Våren er den tiden da naturen lærer oss gjenfødelse til åpenhet til utsiden. Timetimene øker dag for dag, temperaturen øker, stoffskiftet akselererer, og kroppen vekker opp fra vinterens immobilitet.

Om vinteren er et rikere og mer fettete diett foretrukket, også i følge sesongmessigheten av produktene: det er overflod av proteiner, og juleferien fører ofte til overdrivelse med matvarer som ikke er egentlig sunne.

Dette fører ofte til overbelastet og veid ned våren. Det er derfor naturlig, og nesten instinktivt, å føle, i løpet av denne sesongen, ønsket og behovet for å rense .

Hvordan rense på våren

Det er mange måter å rense om våren, og følge den energiske bevegelsen som er naturlig foreslått av sesongen. Våren, i tradisjonell kinesisk medisin, er assosiert med leveren orgel, en stor body sweeper.

Det er nettopp ved å støtte dette organet, og funksjonen til de fleste milt- og mageorganer som tilhører jordbevegelsen, og som svarer til alle sesongendringer, at de største fordelene kan trekkes:

> Strømforsyning : En strømforandring er også foreslått av sesongmessigheten av produktene som tilbys av jorden. Våren er sesongen av artisjokker, rogngrønner og andre krydderfisk, den første salat, endiv, purre og løvetannsalat.

Derfor øker nærværet av disse matvarene i kostholdet å renne naturlig. Behandlede produkter, de som inneholder sukker, bør utelukkes eller begrenses.

Gradvis redusere de tilberedte matene og erstatt dem med sesongens frukt og grønnsaker, med friske ekstrakter og med økt vannforbruk, spesielt med fersk sitronsaft tilsatt : et glass varmt vann og sitronsaft om morgenen de gir et løft til metabolisme og peristaltikk;

Les også Artisjokk, leverens venn >>

> Enteroclisma : den vanlige enkelen kan bidra til å rense. Vasken av den siste tarmkanalen gjør det mulig å øke tømmingen av hele tarmen, for å gradvis fjerne eventuelle fecal akkumulering, og for å gjenopprette optimal intestinal transitt.

En god rensing består faktisk i å eliminere hvor mye det beruser og hvor mye mer nyttig for kroppen;

> Fasting : De fjorten dager med Lent svarer til et fastende frø og finner sted om våren. Å gjenvinne kjennskap til denne praksisen kan gi metabolismen et løft av energi og hjelpe det å bli kvitt vinterakkumuleringer.

Det er ikke nødvendig å praktisere en streng og monastisk rask, selv en intermittent fasting er nok;

> Bevegelse, hold deg så mye som mulig i friluft, utsett deg for sollys;

> Modertinktur og / eller urtete : Artisjokk, løvetann og nettle er de mest passende urter for vårrensing, da de stimulerer drenering og leverfunksjon;

> M editing og yoga: Meditasjon gjør det mulig å tilpasse rytmene dine med naturlige, det er enkelt og tar bare noen få minutter om dagen, mens yoga, spesielt torsjonsposisjonene, stimulerer de indre organene og gir arbeidet et løft.

Selv enkle puste med alternative nesebor kan kroppen bli renset.

> Aria : Til slutt kan det gi ekstra støtte til å lufte rommene, forandre atmosfæren, alt takket være essensielle oljer . På våren kan du bruke essensielle oljer av lavendel, med mange funksjoner og vårduft, eller essensielle sitrus, men skarpe oljer, som sitron og geranium.