Ginger er en stimulerende og tonic krydder hentet fra Zingiber officinale plante. Du kan kjøpe fersk eller tørket rot, eller finn den i pulver eller ekstraktform. Alltid brukt på kjøkkenet og til å smake søtsaker og drinker, har ingefær mange medisinske egenskaper. Det er en naturlig anti-inflammatorisk, har en utmerket fordøyelsesvirkning, og er nyttig som antinausea og antivertigine. I tillegg har ingefær også en antibiotisk virkning som gjør den nyttig for helsen til mage, tarm, hjerte og sirkulasjonssystem.
Takket være egenskapene bidrar ingefær til å forbedre fordøyelsen, opprettholde intestinal bakteriell flora i god stand, styrke immunsystemet, akselerere metabolisme og redusere nivået av dårlig kolesterol (LDL) og kroppsfett.
Videre er ingefær i stand til å øke følelsen av mykhet takket være den regulerende effekten av blodsukker, og det bidrar til å rense kroppen, motvirke vannretensjon og eliminere giftstoffer.
Disse egenskapene gjør det til en utmerket mat for å forbedre generell helse og å behandle en rekke sykdommer og symptomer i tide.
13 symptomer og sykdommer som kan behandles med ingefær
Daglig forbruk av ingefær, infused eller frisk, kan øke immunforsvaret, forbedre metabolismen og få deg til å føle deg mye bedre generelt.
Hvis du bruker ingefær daglig i en måned, kan du allerede se fordelene som den progressive avgiften av kroppen, en økning i energi og en lavere risiko for å treffe sykdommer som influensa.
Videre kan ingefær over tid bidra til å kurere følgende symptomer og lidelser:
- Vektig. Vanligvis konsumeres i noen av dens former, ingefær er en utmerket alliert å redusere kroppsvekt og bekjempe overvekt og fedme.
- Sår hals og overbelastning. Ginger tatt med te kan lindre symptomene umiddelbart. Det er også en utmerket alliert for å behandle bihulebetennelse.
- Muskel smerter. Ginger er en utmerket smertestillende, faktisk, ifølge National Institutes of Health, som bruker 2 gram ingefær (tilsvarende et stykke) ved infusjon i 11 dager, bidrar til å forebygge eller eliminere smerter forårsaket av trening eller pisk .
- Fordøyelsesbesvær. Å spise litt frisk ingefær fem minutter før måltider bidrar til å aktivere magsaft og forenkle fordøyelsen. Du kan også legge den i fruktjuicer eller limonader. På denne måten blir det en utmerket alliert for de som ofte lider av fordøyelsesbesvær. Ingefær forhindrer også gastritt og bekjemper diaré.
- Svakhet . Ginger forbedrer assimileringen av essensielle næringsstoffer. Derfor må du bare legge den til ditt vanlige diett for å raskt merke forbedringer i stoffskiftet.
- Kvalme . Å spise et stykke ingefærrot med en skje med honning kan bidra til å lindre følelsen av kvalme.
- Gass og flatulens. Å tygge et lite stykke rot i 5 minutter kan hjelpe i disse tilfellene.
- Kramper. Å legge ingefær til dietten i infusjoner eller andre former kan bidra til å forhindre dem.
- Dårlig sirkulasjon. Daglig forbruk av fersk ingefær, i te eller i fruktjuice, forbedrer sirkulasjonen og forhindrer derfor hjertesykdom.
- Kreft. Ikke nødvendigvis kur, men rensingen av organismen unngår denne tilstanden for noen organer, som for tykktarmen. Det antas også at ingefær, takket være sin anti-inflammatoriske og antioksidantvirkning, er i stand til å bekjempe og forebygge eggstokkreft. Det er også tilrådelig hos pasienter som gjør kjemoterapi fordi det bekjemper kvalme.
- Migrene. Det anbefales å drikke det som en infusjon når symptomene oppstår, fordi det er en prostaglandinhemmer. Brukes spesielt i tilfeller som er ledsaget av kvalme og oppkast, fordi det lindrer disse symptomene.
- For tidlig aldring. Den store mengden antioksidanter som ingefær inneholder, gjør den til alliert for sunn aldring.
- Stress . Infusjonen av ingefær bidrar til å slappe av og bekjempe den.
