Håndterer graviditet om våren med riktig ernæring

I svangerskapet er det enda viktigere å garantere at kroppen har riktig hydrering, og med varme er det nødvendig å drikke mer.

Den mest passende drikken er vann ; i stedet er det tilrådelig å minimere forbruket av sukkerholdige drikker, spesielt de med tilsatt karbondioksid, fordi det under graviditet, mer enn noensinne, ikke er nødvendig å overskride inntaket av kalori og sukkerrike produkter.

Kontrollen med kroppsvekt og blodsukker er faktisk to viktige helseproblemer som i de skjebnefulle ni månedene tar enda større betydning.

For å sikre riktig hydrering og riktig mengde mineralsalter som går tapt gjennom svette, anbefales det å foretrekke en diett rik på sesongens frukt og grønnsaker . På våren gir naturen oss veldig god velsmakende frukt som gir oss, uten å veie ned i kroppen, riktig ernæring som en kvinne trenger under graviditeten.

Oppdag frukt og grønnsaker av våren

Magnesium, under graviditet, er også viktig for å holde livmoren avslappet og forhindre at noen tidlige sammenføyninger oppstår. Til slutt diskuter med gynekologen muligheten til å introdusere målrettede kosttilskudd som kan gjøre opp for mulige mangler.

Ansikt graviditet om våren med passende forholdsregler

Ved varmenes ankomst, har blodtrykksverdiene en tendens til å være lavere. Derfor, spesielt i første trimester, når svimning er vanligere, er det viktig å være forsiktig med denne faktoren; Det er derfor tilrådelig å unngå overfylte steder, varme miljøer eller situasjoner der du må stå for lenge .

Husk at en gravid kvinne alltid har prioritet, ikke vær redd for å hevde denne rettigheten.

Det er også godt og rettferdig å være garantert så mye hvile, ikke bare om natten. I alle fall, hvis tretthet føltes, prøv å ikke overdrive det med arbeid eller andre aktiviteter. I de varmeste timene, prøv å holde seg trygg og ikke kjøre.

Her er noen rettsmidler for tretthet i svangerskapet

Og for fremtidige mødre med sesongmessige allergier?

Sesongallergier forårsaker en hel rekke lidelser som i graviditeten er enda mer kjedelige, spesielt fordi bruk av antihistaminer er kontraindisert, spesielt i første trimester.

Hva å gjøre da? Først av alt, unngå kontakt med allergener som du er følsom til, så langt som mulig. Det kan også være nyttig å gjøre hyppige nasalvask med den fysiologiske løsningen.

I alle fall, hvis du lider av sesongens allergi, er det viktig å konsultere gynekologen din, som vil kunne indikere medisiner du kan bruke selv under graviditet med tillit.